老公輪早晚班很容易睡不好...有什麼解決方法?

我老公是餐飲業的管理階層 平常是還好

但如果晚班接早班那幾天他就會特別累 

晚上也要翻比較久才能睡著

請問有媽咪也是要輪班的嗎?

有沒有什麼方法能讓我老公精神好一點?

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其實不只輪班的,我家老爺是坐辦公室的上班族

有時候常加班也是常常喊累,現在他是有喝白蘭氏的雞精 

比較沒聽到他喊累或是一回家就說想睡覺

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吃康貝寧~我媽吃的不錯!!

做輪班的很辛苦,生理時鐘很容易亂掉,身體會比較不好…

有辦法真的應該多幫他買點好的補一補

我們老爺也是輪班

輪班的確容易讓生理時鐘不正常

我有把他抓去給中醫看過

除了吃中藥 醫師還有推薦他喝雞精調生理時鐘

後來上網查看到這篇文章

https://www.everydayhealth.com.tw/article/5407

喝雞精有用是因為裡面有蠻豐富的胺基酸

可以調整因為壓力大產生的腎上腺皮脂醇(讓生理時鐘亂掉的元兇)

想說有醫師建議就喝喝看

現在看他睡覺是不用翻很久才能睡著

起床眼睛也都蠻有神的 我覺得喝了多少還是有幫助

喝雞精也能幫忙調整作息? 下次準備兩盒實驗看看

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