可以多吃藍莓裡面的花青素對眼睛很好
我會去買新鮮的藍莓給家人吃
或是吃有添加花青素的葉黃素
我們家是買白蘭氏, 主要是它有含黑醋栗,花青素的成分比藍莓還要多,抗氧化效果很好!~
老公每天要對著電腦 他說有吃有差..眼睛比較不容易乾&酸喔
紫色的食物,像是桑椹藍莓有花青素很好!對女生也不錯喔,也可以泡枸杞茶來喝,我自己覺得吃的準備會比較麻煩,每天都會吞兩顆葉黃素當保養,我們家是吃複方的金盞花黑醋栗葉黃素,眼睛比較不會有緊繃感.
(原作者於 2016-05-20 15:54:06 重新編輯過)
胡蘿蔔汁 花椰菜
我分享我自己女兒的經驗
我女兒因為青春期長了滿臉的痘子,後來朋友說吃大量的A 照三餐吃
結果她本來有輕微的近視 後來醫生說好了,很正常
我們家煮的菜裡天天都有紅蘿蔔
紅蘿蔔一定要煮到爛,破壞細胞 裡面的營養才會出來,還有要加油,因為A是油溶性的
女人40歲還不到放棄的時候,抓牢髮根黃金救援期!理科太太:「妳的頭髮很可能還有救!」美國最新AI養髮液82%有感豐盈!