吃紫米會不會變胖

請要請問各位: 因為最近想要減肥 白米飯吃得比較少 幾乎都已紫米(黑糯米)代替  想問問各位 吃紫米會不會又胖回來? 

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均衡飲食多運動才是最好保持身材的好方法，而且人到一定歲數就會慢慢萎縮，所以囉多動一動

對身體的保健有好無害。