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育兒．持家．愛自己
之前不知道是不是因為帶小孩加上回家後又要煮飯隨便吃的緣故
就有一點便秘了
連多吃蔬菜什麼的還是兩三天才會上廁所一次
現在剛吃了朋友推薦的白蘭氏乳酸菌
說有木寡醣成分能幫腸道養好菌 能溫和的上廁所就吃看看
最近真的有覺得排便比較有感又不會有腹痛感後才上廁所呢
相關搜尋「 白蘭氏、木寡醣、乳酸菌、排便、比較 」
這我剛在網路上買來吃，以前不會不好上，但因為都隔太久才上一次就想吃乳酸菌試試
我都跟早餐的奇異果配著吃，一整天水會多喝一點，睡前就會有便意了耶
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