有沒有也是工作壓力大.常熬夜的~大家怎麼保養身體@@

大家如果常常需要熬夜加班

又都外食的話

大家會吃多吃一些維他命嗎

都是選哪個牌子

很少接觸這塊

覺得很多門市的店員只是在銷售

不知道哪個才是比較好的

我們家男生和女生吃的都不一樣耶!有些重複的

比如魚油.綜合維他命,其他部分就看各自的需要囉~

我都是吃自然之寶 以前台灣沒有進口 現在台灣有代理，PCHOME就買得到http://www.pcstore.com.tw/meganttlife/

我維生素C.維生素E.鈣鎂鋅都有吃 以前常喝咖啡也常常熬夜 吃完有真的好一點 當然作息也要調整 不過要吃可以吃這些

外食真的是一大傷害 我們家現在都盡量自己煮

帶便當 就算是前一天煮的 也還是比外面買的健康

保健食品也是好多種 很難選擇 因為畢竟好像什麼都缺XDD

很多店員都不會真心推薦啦~不過我覺得還是大廠牌吃起來比較安心,樓上推的那個自然之寶就蠻有名,也很久了,只是在台灣好像不太有名XDDD我是之前曾經在美國待過一陣子才知道的

第一個可以看有沒有國家認證,第二個是看原po你自己覺得甚麼最重要囉!因為你給的範圍蠻大的,像我就有吃魚油和卵磷脂

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我們家長年都是吃自然之寶，以前老公會去美國出差，

就會帶回來，老公說他美國的朋友都很推薦這個牌子，

你可以上它們的官網看看，有很多國家認證標章。

我和老公吃得不太一樣，男女需要的營養素不同，

我吃魚油、葉黃素和月見草油，老公吃的是魚油、葉黃素和咀嚼木瓜酵素錠，

小朋友是吃魚油和葉黃素，現在都外食又常用電腦和手機，

所以我們家是這樣搭配，給你參考一下。

(原作者於 2016-07-17 16:15:44 重新編輯過)

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