已下內容截取自馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科主任 徐世達的文章:
如果家中塵蟎的數量實在太多,當然就應該使塵蟎盡量減少至最低的程度。徐世達醫師表示,塵蟎最不喜歡的是比較通風的環境,因為塵蟎需要固定的溫濕度才能大量生存,所以,如果家中通風良好,或是天氣不錯的時候,每天打開窗戶通風約2小時,塵蟎很快就能減少至1/3以下了。
再者,除了通風,固定除濕也很重要。家中可常備溫溼度計、除濕機,用以檢測室內溫濕度,並將室內濕度經常除濕在60%以下,定期利用50℃左右的溫熱水來浸泡並清洗家中棉毛被毯等物,這樣就能有效使塵蟎數量減少,並控制在一定的低點數值與範圍了。
妥善運用防蟎寢具的功能
因為大部分寢具布料通透性佳,但對塵蟎反而卻是一大利多!為什麼呢?因為塵蟎相當微小,不僅肉眼看不到,就連普通寢具的編織孔洞,對他們來說仍是很大的,所以塵蟎會透過這些編織孔洞上下穿梭而接觸人體。
所以說開窗通風跟除濕是一樣重要的,我家基本上是用除濕機+NEVERMITE防螨套, 天氣好窗戶都盡量打開, 雖然這樣室內的灰塵都會比較多,嗚嗚, 不過也只能自己勤勞點清潔了