開工到現在一直便秘，身體不知道怎麼了

其實往年都會有這樣的狀況，

大概開工年跟過年前都會有便秘的狀況，

通常過年前比較嚴重，因為壓力比較大，

但開工後我不知道為什麼我也常便秘，

自己並不覺得開始工作時壓力會比較大，

反而是過年返鄉壓力才大="=，

但今年從開工之後，就一直有便秘的狀況，

到現在也都還是很久才排一次，肚子很不舒服，

之前有吃過益生菌，平常多吃蔬果，但也沒有很大的改善，

到底該怎麼辦呢？

親愛的水水:

我也和你一樣,我是因為過年要帶大包小包的行李還要帶第一次回婆家過新年的10個月小妮子

我整個把自己搞的精神壓力有夠大....一個年假比平常還累

加上我自己本身體質也沒多好...所以時常排便不順暢(生完BB更糟)

我吃蔬菜水果比吃肉還多,還不是一樣便秘(所以心裡暗自覺得飲食均衡根本不適用在我身上)

我現在有再吃漢方乳酸菌的酵素,我姊拿給我吃的...感覺還不錯

已經吃一盒了...現在有改善,一天會跑一次廁所....不知道是連宿便都有排出的關係還是怎樣

體重有下降2KG....心裡還滿開心的,所以目前都還有食用

(原作者於 2014-02-21 16:41:01 重新編輯過)

吃益生菌..要挑複方的...買單方的..功能較差...

水果可打成汁...加點酸梅粉..會比單吃水果來的有用..

這是我的經驗喔..試試吧...

番茄酸梅汁..或是鳳梨加蘋果..加酸梅粉...

都是較常打的..木瓜優酪乳..也可試試喔..

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平常我還會喝養生茶..助新陳代謝...

不然..我也是工作緊張.壓力..就會便祕的體質..

(原作者於 2014-02-21 19:39:18 重新編輯過)

如果真的很嚴重的話~

還是先給醫生看會比較好吧~

不然可以買一些幫助排便的藥來吃~

一直沒排出來~人也不舒服~且也容易火氣大、口臭之類的~

我是壓力大就會便祕跟失眠~

之前過年前失眠~後來網友推薦我去買一些助眠藥~

我去藥局的時候也順便問了一下藥師~

他推薦我可以吃便通樂~他說這種比較不會狂瀉~

排起來比較舒服~

我後來買回家吃~晚上睡前吃~早上起床剛好想排~

而且排出來是固體狀的便便~也不會一直拉肚子~

覺得還滿不錯的~媽咪也可以試試看~

但太嚴重真的最建議是去給醫生看看~

還是要找到根治的方法會比較好~

買新鮮鳳梨跟優酪乳和著打果汁喝

效果快又好喝

壓力大容易上火就可能會造成便秘。

我之前也蠻常便秘，之前也是有吃過益生菌，我覺得療效見仁見智吧

後來是為了瘦身，也是網上看有不少人推薦，買了仕女芭比纖體素，結果無心插柳，

治好了我的便秘。吃了一個禮拜就發現排便比以往順很多，而且顏色也比較漂亮，感覺可以清宿便。

雖然現在沒吃了，但還是很順暢，當然飲食中我也比較注意多吃纖維質高的食物，多喝水。

我是吃美安的酵素,纖維粉改善的,

只是有特別的搭配吃法哦！

連我媽媽嚴重便秘,甚至要吃中藥才會改善,

後來就慢慢把中藥停掉了..

若有興趣的可以留言,再詳細分享！！

這表示你的腸道年齡已經老化了呢。

你要不要試看看中天的清醍醐養生液，連醫生都推薦排便困難的病人來吃。

吃益生菌是很好，但是腸道如果環境不好，吃下去很快就會死掉，沒有用。

養生液是幫助腸道變成適合好菌生長的環境。

很有用。

有問題再問我喔

我是吃樂活蔬果改善的...

當然平常也要多運動多吃蔬果

吃益生菌也是有用~~給您參考

反正就是看個人適合用什麼方式讓自己排便...

加油^^

嚴重的話還是去看一下醫生確定一下身體狀況會比較好喔