楊晴：過年前聚餐維持體重的方法 (Yahoo!奇摩時尚美妝)

Q.過年前會有很多尾牙活動以及很多聚餐要美美的出席，

這段時間有什麼維持體重的方法？

（例如：年前特殊的飲食習慣／大餐時的擇食小技巧等／或者事前事後急救瘦身法）

A:想要維持體重，晚餐只吃八分飽就好，以前都會吃飽，現在開始改變習慣。

教大家一個宵夜忌口的小祕方，飯後喝一杯熱紅茶、綠茶或伯爵茶，

可以代謝多餘的油脂，以「金牛座」愛吃的習性來說，

美食刻意吃少不是我會做的事，我會做「排毒水」！

排毒水的做法很簡單，出門前一晚，檸檬、萊姆、蘋果、葡萄柚切片泡水放在密封罐裡

擺冰箱，第二天當水喝，就可以排毒，這種排毒水有微甜的果香，比白開水好喝。

(使用Citrus Zinger Mini |Kid Zinger 更方便攜帶及增加水果風味，抗果酸專利

安全材質，安心使用!!)

相信嗎？一天一顆葡萄柚真的會瘦，這四種水果可以一起喝、也可以相互搭配或單喝，

如果是一粒很大的葡萄柚，就對半切，使用Biggie擠一擠扭一扭一次喝完，

另外一半再擠一次，第二天再喝，檸檬不但可以加速新陳代謝，

還可以除去體內的鈉含量，水腫的人就是鈉含量太高造成，

最好能把檸檬、萊姆或檸檬、葡萄柚加在一起喝，如果覺得味道少，就加點薄荷。

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