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　　 天氣漸涼，咳嗽的病人也多了起來，有一種燥咳雖然口乾喉痛咳聲不多，但似有痰卻咳不出，有喉痛又不厲害，似有病與無病之間。今天適逢立冬，建議民眾這時可以喝喝潤燥茶飲或食療來配合治療。

潤燥化痰食療：

1.杏仁燉雪梨
組成 取杏仁10克，去皮打碎，雪梨一只去皮切片，同放碗內，加冰糖適量，開水適量，然後置鍋內，加蓋燉煮1小時即可服用。
服法 早、晚各１次溫服。適用於溫燥咳嗽，痰粘不易咳出者。

2.銀耳燉冰糖
組成 取銀耳５克，洗淨後用溫開水浸泡１小時，撕碎，加入冰糖30克，燉煮至熟爛。
服法 每晚睡前溫溫的食用。對秋燥引起的喉癢咳、咳出血絲，可以作為輔助食療。

3.川貝燉雪梨
組成 取水梨１個洗淨，橫斷切開，挖去核後放入川貝粉３錢，然後將上下兩塊梨併攏用竹籤或筷子插入固定，放碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮１小時。
服法 吃梨喝湯，每晚１次。適用痰稠燥咳。

4.蜂蜜蘿蔔汁
組成 白蘿蔔適量，洗淨去皮，切碎，以潔淨紗布絞榨取汁，每取50毫升，加蜂蜜20毫升調勻。
服法 每次喝一杯，１日３次飯後。適用痰稠燥咳，容易腹瀉軟便者不宜。

5.百合杏仁粥
組成 鮮百合50克（品30克），杏仁10克去皮，打爛，粳米50克，同煮稀粥，調蜂蜜適量。
服法 溫食，一日１次。適用於咽癢燥咳。

6.玄參麥冬粥
組成 玄參、麥冬各20克，煎湯取汁備用。以粳米50克煮粥，熟後加入藥汁煮沸。
服法 調冰糖食用，一日１次。適用於咽癢、口乾燥咳，大便不利。

7.蔗漿粥
組成 新鮮甘蔗適量，去皮後榨汁備用。以粳米50克煮粥，熟後加入蔗漿汁50毫升煮沸。
服法 調冰糖食用。一日１次。適用於咳嗽無痰者。最後，不要忘了，要多休息，早點睡覺，多喝水；水多喝，才能提高我們呼吸系統的抵抗力，「嘜擱嗽」！

http://www.104drs.com.tw/general/eating_a22.htm
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