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 哺育母乳原則2008-02-27 Page:1/1

哺育母乳原則

  職業婦女在坐月子期間哺育母乳的方法與一般婦女無異,回到工作崗位後,必須把嬰兒託給別人照顧時,只要事先將母乳擠出,收集冷藏或冷凍交由家人或褓母回溫餵寶寶,返家再繼續親自哺育母乳

哺育母乳的方法

您可在上班之前或是前一天晚上先擠好母乳保存,當您上班時交給褓姆餵寶寶,也可在上班休息時間擠出,放在冰箱或自備的冰桶內,帶回家給寶寶第二天吃

擠出的母乳要置放於陰涼處,您工作的地方如果沒有冰箱,可用保溫瓶或保溫箱,如用保溫瓶可一早就裝進冰塊讓瓶子冰冷,然後倒出冰塊、裝進母乳,如用保溫箱,可裝些冰塊在底下然後把裝好母乳的容器放上,這樣冷藏直到回家

母乳的儲存及使用方法

母乳置於室溫中,初乳可存放12-24小時,成熟乳可存放 6-10小時

母乳置於冷藏室,至多可存放 5天

母乳置於冷凍室,與冷藏室同門,可存放2 週;與冷藏室不同門,可存放 3-4個月

在冷凍室解凍,但未加熱之母乳,放於室溫 4小時內可使用,放於冷藏室 24小時內仍可使用,但不可再冷凍

以溫水隔水加熱解凍之母乳,放於冷藏室 4 小時內仍可使用,但不可再冷凍

母乳經冷凍便分層而不均勻,需輕輕搖勻假如母乳是以小量裝的,可混在一起,放於流動的溫水裡加熱,使其達到適溫,再用奶瓶或湯匙或杯子餵寶寶,不要放在火爐或微波爐上直接加熱,以免過熱破壞營養成份,只要溫好餵寶寶要吃的量 , . 不夠再添加

擠奶需知

將擠出之母乳直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中,密封好,並預留一些空間,因為母乳冷凍後會膨脹,擠一次乳用一個容器為原則,在容器外貼上擠乳日期和時間

擠乳的次數要看您離開寶寶的時間多久而定,通常最好不要超過 4小時,如果您的寶寶剛出生不久且吃的次數較頻繁,那麼擠乳的次數就要更多,才不會有漲乳的痛苦或漏乳的情形,如果母乳在不適當的時候流出來,而無法擠乳,可以彎曲手臂 ,用手臂稍微用力壓住乳頭 1-2分鐘,就會停止,也可以事先在胸罩內襯乳墊 ,預防滲出

不要因為母乳在剛開始擠出時比較少而灰心,熟練後就可擠出足夠的母乳量 ,每一次擠的量不一定是一樣的,通常還可再擠出 30-60cc的母乳出來,因哺乳以後乳腺暢通 ,母乳較易流出來

母乳雖然比其他的奶較不易長細菌,但仍應使用清潔的奶嘴 .奶瓶 .杯子 .湯匙

奶脹之處理

手擠法
此法最有效方便哺乳婦女應當學會,使乳腺分泌暢通,舒解乳脹
以大拇指及食指放在乳暈上 . 並往胸壁方向內壓
以大拇指及食指壓乳頭後方的乳暈
從兩側擠壓 . 變更其他位置 ,擠出其他部份的母乳

徹底洗手
舒服地坐著或站著,將容器靠近乳房
將大拇指放在乳房上方乳暈處,食指則放在乳房下方乳暈處 ,兩指相對為 C型,大姆指及食指往胸壁內壓
以大拇指及食指壓乳頭後方的乳暈,如此才能壓到乳暈下的輸乳竇
擠壓時應該不痛,如果會痛,應考慮技巧不對,剛開始可能沒有母乳 ,但是擠壓幾次後,母乳開始滴出,如果噴乳反射活躍,母乳會如泉水般噴出
以同樣方法擠壓各個方向,以確定乳房的母乳都被擠出
一邊至少3-5分鐘,直到流量變緩,換邊擠壓,兩邊乳房可交互擠壓 ,可以同側或異側手擠乳房並可換手
手指不要沿著皮膚滑動,不應擠壓乳頭,壓或拉乳頭就如同嬰兒只吸乳頭一樣 ,是無法吸出母乳
剛開始頭幾天,母乳可能不多,適當的擠乳可能需要 20-30分鐘, 短時間內無法擠完

擠乳器使用法
  多數職業婦女喜用這種方法,若技術熟練 . 耐心收集 ,您會收集到120 cc的乳汁,市售的擠乳器種類多,應仔細閱說明書
第一次使用時,吸乳罩杯必須拆卸後再放入沸水煮十分鐘消毒
每次使用後應徹底清洗並晾乾
經常保持清潔乾燥以備隨時使用
可兩邊乳房交替抽吸,若無母乳流出,以熱敷按摩稍將胸部往下傾或深呼吸後再抽吸

 
目前婦嬰用品店或藥局常可購買到擠乳器,集乳袋,乳墊,母乳專用內衣等各式輔助用品,更方便職業婦女哺育母乳時使用

資料來源 行政院衛生署婦幼研究所