自家做豆漿,常會為一大堆豆渣而發愁,丟掉可惜,夏日又易發臭,做堆肥臭味難掩,以下是幾家妙廚的豆渣食譜,要炒要炸,隨你方便。 SOY鬆餅:豆渣加全麥麵粉、雞蛋、適量鹽、糖,調成稠麵糊,以平底鍋煎成餅,配豆漿吃。是理想的全黃豆早餐。 豆 鬆:豆渣加豬油(或植物油)、蝦皮、蔥花、以小火炒乾,可配稀飯。餃 子 餡:將豆渣炒過,再加韭菜拌好,調味,即可包水餃。 綠豆丸子:豆渣加綠豆渣(綠豆泡軟,果汁機打過,濾乾)、紅蘿蔔屑、香菜,調味後可作成丸子。 獅 子 頭:豆渣可加入獅子頭材料中。 管阿姨的私房料理─豆渣餅 一點都猜不出這些手工餅是用豆渣做成的!管阿姨最喜歡請人品嚐她的獨家配方料理,讓別人猜猜看是什麼做的?這種沒有熱量又營養豐富的豆渣餅,是管阿姨的減肥秘方,她希望所有想減肥的人,都來試試看! 1.一杯黃豆、一杯黑豆,泡一個晚上 2.第二天將其榨成豆漿(無糖的豆漿可當早餐) 3.豆漿過濾後,將剩下來的豆渣保留 4.豆渣、兩杯中筋麵粉、兩顆蛋,代糖、迷迭香及葡萄乾各少許,全部混合 5.在平底鍋倒入少許油,煎成一個個的餅 6.以上份量約可做出30個左右的豆渣餅 7.若喜歡鹹的口味,可以不放代糖,加入素蠔油或是鹽巴、蒟蒻、韭菜或蝦米,依自己的喜好隨意變化
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