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喉嚨痛1)可以含顆酸梅，或是食用帶有酸性的水果，食物或飲料。 2)飲用含大量維生素C的柳橙或奇異果汁。 3)陳皮(傳統蜜餞)可以直接食用，也可以沖泡熱水後飲用。 4)沙士加1匙鹽巴或是3、5粒酸梅風味及效果都不錯。 5)中藥的彭大海或是川貝枇杷膏對保養喉嚨也很有效。 6)沖泡杏仁粉效果也很好。 (＊)病情較嚴重者可於早晨空腹時多加一個蛋黃沖泡食用 << 照顧小秘方 >> 喝足夠的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨乾燥，同時稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。 避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。 溫鹽水漱口、一天數次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。 臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法，同時待在家裡也可以避免傳染給別人。有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強迫病人休息。 如果家裡有抵抗力比較弱的人，病人則應該要戴上口罩，避免傳染給他們。
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