接納自己，就能療癒自己，長出新的自己

2015-05-06

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接納自己，就能療癒自己，長出新的自己

作者：黃淑文（知名親子部落客 ） 2014.05.26

每年夏天，只要一流汗，或太過悶熱，我的皮膚就會過敏，有時奇癢難耐痛
苦不堪，有時忍耐一下注意通風就沒事了。想想，這樣的症狀居然有三十年了。

這陣子天氣悶熱，過敏性皮膚炎又發作了，我拿著鏡子觀照自己，突然動念
解開衣服的鈕扣，探看身上的幾處疤痕和斑點。這些斑點來自我童年皮膚過
敏所引起的紅疹，反覆發作抓傷所留下的疤痕。

這些斑點和疤痕很醜，我常用衣服遮掩它們，其實是想逃避童年去工廠當童
工，染上皮膚炎痛苦的記憶。種什麼因，就得什麼果，我愈不敢正視它，它
就變成不敢碰觸的疙瘩，讓我隱隱作痛。

不管是穿衣服、照鏡子，我常漠視它的存在，眼不見為淨，長期逃避壓抑的
結果，這些疤痕斑點在我成長的某個階段，竟變形成某種病痛，伴隨過敏性
皮膚炎，讓我難受不已。

其實，這些前因後果我很早就知道，只是我一直不想面對罷了。我照著鏡子，
第一次定定的看著這些斑點。它們那麼醜，卻真實的留在我的身體裡，和我
一起「生活」了三十年。很多痛苦，你不想讓它發生，但它還是發生了，還
狠狠的在你心上留下痕跡，怎麼樣也抹不掉。為甚麼我不能接納它的存在，
和它對話呢？

奧修曾說：「靜心 (meditation)和 醫藥 (medicine) 來自同一個字根。醫
藥意味著那個可以治療身體的，靜心意味著那個可以治療心靈的，這兩者都
是治療的力量。小心你的創傷，不要讓它滋長，要讓它被治癒。唯有當你走
到它的根部，它才能夠被治癒……接受生命所發生的事，只要用二十四小時
的時間，試試看，全然地接受，不論發生甚麼事。就算某人侮辱你，接受它，
不要反應，然後看看會有甚麼樣的事發生。突然間，你會感覺到有一股能量
在你裡面流動，那是你以前從來沒有感覺過的。」

很奇妙，當我願意接納生命中受傷的印記，完完全全的接納，不再對抗，不
再怨天尤人，我的身體出現一股暖流，產生一種可以療癒自己的信心。我透
過靜心，走入自己童年，修復那段受創的記憶。

我跟那個去工廠當童工感染了皮膚炎的我，跟十幾歲的我，那個因為汗水黏
上工廠白色粉末和骯髒的灰塵，導致全身皮膚過敏不知所措卻仍然賣力工作
的小女孩說對不起，安慰她，請她原諒我，然後觀想有一道柔和的光，暖暖
的照著她的皮膚，承諾願意給她光，給她愛，給她祝福，想像她擁有完美漂
亮的皮膚，開開心心完全癒合的樣子。

驀然間，我看見小女孩身上的斑點傷痕消失了，她的旁邊有許多上天派來的
小天使，送她許多翠綠的小種子，一顆一顆的發芽，開出翠綠的嫩葉和漂亮
的花朵。

那一晚，看著身上的斑點和紅疹，我哭了，身體卻不癢了。當我和童年內在
的小女孩和平共處，我突然發現自己已經走在療癒的路上，而且相信困惱我
多年的過敏性皮膚炎一定會被治好。

原來，所謂的療癒是改變我們生命中的「視覺畫面」，用正面光亮的影像取
代負面陰暗的記憶。學習接納自己，接納生命中我們所走過的每一道痕跡。
或許每一種病痛，都帶著某一道心靈的傷痕或內在所潛藏著情緒壓力，也許
來自你的童年、祖先(遺傳)或所謂的業力。

總之，背後一定有原因，找到好醫師找到病痛的根源，或誠實的面對自己找
到傷痛的根芽，當你願意釋放深處的悲傷憤怒，療癒過去的情感傷痛，你會
喚醒內在一股新的力量，收到上天新的祝福。

很開心，從今而後，我會長出新的自己，而且活得比以前更好。

【黃淑文（桂花樹）網誌 一位熱愛生命的心靈作家】