《副食品》每階段可以吃的食材參考(4-6個月.7-9個月.10-12個月) | 2009-03-24 | Page:1/1 |
●未滿六個月要吃副食品的低過敏食材: ※強烈建議四個月開始吃副食品 詳情看此篇 《第一次如何開始餵食副食品、製作與保存的詳細說明》 •地瓜、白米、酪梨、高麗菜、紅 蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜、南瓜、蘋果、木瓜、葡萄、梨子、雞肉 •TIPS:過敏體質每 樣新食物建議嘗試七天 觀察是否有過敏現象 非過敏體質則至少嘗試四天以上 以觀察是 否有過敏現象 不管何種體質 都可能對特定食物過敏 像最普通的蘋果 也是有人會過敏
每個人可能過敏的食物都不同 所以一定要耐心一樣樣的慢慢嘗試 才能知道寶寶 吃到什麼食物會過敏不舒服(起疹子、嘔吐、便秘、拉肚子等等) ●4-6個月 •澱粉:白米、南瓜、馬鈴薯、地瓜、山藥、栗子、 •蔬菜:高麗菜、紅 蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、青江菜、、蘋果、菠菜、小松菜、大頭菜、大頭菜葉 •水果: 香蕉、梨子、酪梨、葡萄、木瓜、哈蜜瓜、蘋果 •蛋白質:米豆、毛豆、皇帝豆、豆腐、 白肉魚(鱈魚、鯛魚、鰈魚等)、雞胸肉、 •其他:昆布湯、雞高湯 ●7-9個月 •澱粉:蓮藕、芋頭、豌豆、烏龍麵、白土司 •蔬菜:茼蒿、小黃瓜、小 白菜、大白菜、洋蔥、大黃瓜、青椒、甜椒、芥藍菜、秋葵、油菜、地瓜葉、A菜、扁豆、四季 豆、豌豆夾 •水果: 西瓜、李子、 •蛋白質: 雞肝、鮭魚、旗魚、鮪魚、蛋黃、豬 肉、豬肝 •其他:豬高湯、香菇、蘑菇、無調味海苔 ●10-12個月
•澱粉:玉米、麵粉、紅豆、綠豆、花豆 •蔬菜:蘆筍、白蘿蔔 (少吃或不吃)、芹菜、韭菜、豆芽菜、冬瓜、萵苣、番茄、菜豆、蔥、茄子、筍類、牛蒡、 (薑、蒜可與東西同煮後取出) •水果:棗子、(奇異果、草莓、、桃子這三樣有些資料列 為超高過敏源,媽咪請自行斟酌何時要給) •蛋白質: 藍綠魚皮的魚(如秋刀魚)、牛肉、 牛肝、 蛋白、黃豆、鳥蛋、生山藥 •其他:昆布柴魚高湯、小魚乾高湯、堅果(核桃、腰 果)、菇類、天然鹽巴
●12個月以上: •蜂蜜(一定要滿一歲才可吃 多喝可幫助便便) •柑橘類(橘子、葡 萄柚、柳丁) 這些水果都偏冷 即使可吃 量也不要多喔 •週歲後大致上所有的食物都可嘗 試了 要注意軟硬以及大小適合寶寶即可 ●TIPS: •主食建議以白米為主(混合少許糙米為上限) 五穀米不要 可參考此文title="http://herb-tw.com/viewtopic.php?f=16&t=14&start=0" href="http://herb-tw.com/viewtopic.php? f=16&t=14&start=0">http://herb-tw.com/viewtopic.php? f=16&t=14&start=0 •麵類、燕麥、蕎麥等各類穀物都可吃(八個月以 上) 但以白米為主食是比較好的 •口味較重的東西與人工製品也盡量少給(市面上的餅 乾、布丁、飲料...等) •多給寶寶吃天然的食物(最好是當地當季的) 少吃人工精製過的 食品 •感冒建議停止吃任何水果 清淡的飲食對寶寶是最大的幫助 •如果有什麼新資訊 也歡迎媽咪提供給我做修正 讓資料更完善 §資料歡迎參考 但請勿轉載 文章完成即享有著作權的保護 謝謝 §寶寶話題的連結 http://www.babyho me.com.tw/mboard.php?op=d&bid=4&sID=2158691 對媽咪有幫助的 話記得推推喔!
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