促進乳汁的食物

2007-10-22

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1.啤酒酵母
2.發乳立效散
材料:蓬萊米,糯米,萵苣子,各一把(不用太多)加甘草粉半兩
作法:用水煮,一天分三次食用
3.玉米鬚汁
材料:玉米鬚
作法:一兩玉米鬚煎水喝汁
4.豬腳燉花生
材料:豬腳 花生 (可用黃豆或是小紅豆)適量
作法:豬腳燉熟食用加通草
5.青木瓜鮮魚湯(補虛勞助分泌乳汁以及潤腸)
材料:魚,青木瓜,薑絲,蔥白,南杏仁
作法:魚切塊,青木瓜去皮切塊,湯鍋裝入五碗水,煮開後加入
材料,最後起鍋前再加入鹽蔥白薑絲即可.
6.黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克 大米適量
作法:將黑芝麻搗碎 大米洗淨 加水適量煮成粥 每日吃二~三次
7.黃酒鮮蝦湯(產後體虛乳汁不下)
材料:蝦100公克 黃酒20公克
作法:將蝦煮湯再加入黃九美日吃二至三次
8.萵苣子粥
材料:萵苣子10或15公克生甘草3或5公克糯米100公克
作法:將萵苣子搗碎,與生甘草同煎煮取汁再加入米煮粥
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