◎活氧秘方 材料有芭蕉一根、葡萄柚1/4個、綠花椰菜50克、芹菜50克、果糖1湯匙、冰塊數粒、水◎營業元素 維生素C、維生素B群、纖維質 ◎健康作法1.芭蕉去皮切數段• 2.葡萄柚取肉部分,切塊狀• 3.花椰菜洗淨備用• 4.芹菜洗淨,切成可放入果汁機內大小的段狀• 5.待冰塊、果糖放進果汁機內以低段速攪打20秒• 6.待冰塊溶解後,放內其他材料約攪打30至40秒即可完成 註備: 果糖不宜放太多,否則會降低芭蕉的香味唷 工作忙碌,經常熬夜之上班族,不防補充一下抗壓營養素(維生素C、維生素B群),讓自己從壓力中釋放出來,此外上班族容易纖維攝取不足,在壓力及纖維素攝取不足情況下,便秘也會接踵而來,因此由蔬果汁來補充一下纖維量來預防大腸直腸癌的發生,同時增加十字花科的蔬菜來提升自己對癌症的抵抗力•
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