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夏日輕食料理 培根三明治 2009-11-05 Page:1/1 •材料： 吐司3片、培根2條、番茄4片、美生菜少許、黃色低脂奶油、美乃滋。 •步驟： 1.吐司烤成略帶焦黃。起油鍋以小火煎熟培根。 2.兩片美生菜疊成一組，需做兩組，菜葉與吐司同大小，生菜上放兩片番茄，再淋美乃滋。 3.煎熟的培根對半切，排放在番茄生菜上。 4.麵包塗上低脂奶油後，將兩組生菜分別夾入三片土司中。 5.以4支劍叉或牙籤固定三明治並對切，營養好吃的三明治就完成了。