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[初期]紅蘿蔔粥 2007-08-08 Page:1/1 營養成分 熱量 39.3大卡 蛋白質 1.8克 脂肪 0.1克 醣類 20.2克 材料： 紅蘿蔔 .... 10g 10倍粥 ...... 1/2碗 做法： a.紅蘿蔔削皮切丁，入滾水中煮到軟。 b.紅蘿蔔起鍋入濾網中以湯匙磨成泥。 c.10倍粥與紅蘿蔔泥混合再煮片刻。 美味秘訣： a. 亦可將煮軟的紅蘿蔔丁與10倍粥入生機調理機中打成糊狀。 b. 紅蘿蔔淡淡的甜味，可增加粥品的風味。同時含豐富的維生素A、B1、B有安定人體神經系統，增加視力、抵抗病毒。