孩子不要輸在起跑點

2010-02-03

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現代的父母親煩心的事情真多，除了要擔心孩子的功課和交友狀況外，更
擔心兒女長不高，女兒月經不正常，甚至胸部發育不夠豐滿等等。記者
針對這個問題採訪了京華中醫聯合診所的張雲鵬院長，張院長表示，孩子
轉骨對於往後的發育非常重要，因為身高不足而產生自卑將影響孩子的一生成長。張院長建議，轉骨時機以接近青春期，在第二性徵出現前後為最佳，此時用適當中藥材來調理體質一至二個月，幾乎都有5﹏10公分的長高
效果，轉骨對於女孩子來說，在經期的規律性和胸部發育方面都有不錯的
成績。遺傳是決定身高的重要因素，但無法控制遺傳，所以只能靠後天的
努力來改變。決定身高的必要因素是營養、運動、睡眠，除了要注意熱量
的攝取外，蛋白質和維生素也要多加補充，不要挑食及偏食，高熱量的
炸雞排、可樂、薯條、蛋糕、零食、飲料等應避免，吃多了只會橫向發展。運動方面，藉由籃球、排球、游泳、跳繩等都是不錯的選擇。俗話說
『一瞑大一寸』，睡眠時會分泌生長激素，生長激素在入睡後80∼120分鐘時分泌最旺盛，每天晚上如果睡足8小時則會經過4∼5次的分泌，分泌
生長激素的時間較多，當然較容易長高，而且最好在晚上10點到11點間
這段時間內入睡效果最佳。打開電視和報章雜誌，到處報充斥著誇大不實的轉骨神效方，強調使用者幾乎都能快速成長十幾二十公分，張院長表示，
體質各異、用藥不同，中醫師透過望、聞、問、切診斷後，決定要給孩子
什麼處方，有的適合用補藥、有的要用瀉藥、有的用健脾消食藥、有的還要添加滋陰、活血、理氣、解毒藥，所以用藥有個人體質的差異。請找信任的專業中醫師來調理孩子的身體，千萬不要聽信偏方，或拿來路不明的成方給孩子亂吃，以免弄巧成拙，後悔莫及。