baby food 4~6個月-木瓜泥

2007-12-04

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baby food 4~6個月-木瓜泥

材料
木瓜---1小塊

做法
1.選熟木瓜,清洗後,切開去籽
2.可直接以湯匙刮成細泥後,以小湯匙餵食

餵食小秘訣
*木瓜泥可與米粉混合一起餵食,增加鐵質的吸收
*可選擇各種不同的水果製成泥狀,如香蕉泥.甜瓜泥

營養小百科

木瓜:
含豐富的維生素C,維生素C可預防感染.修補組織,
在人體內扮演很重要的"抗氧化"功效,可以保護細胞免於被氧化破壞,
以利於進行正常的代謝作用,維持身體機能的健全.
此外,維生素C還可以促進鐵質吸收,是寶寶副食品搭配中不可缺少的元素.

維生素C的良好食物來源包括:
木瓜.芭樂.龍眼.奇異果.柳丁.橘子.草莓.甜椒.深綠色葉菜.