7-9個吻仔魚粥

2007-12-05

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材料
吻仔魚15克 稀飯120克(約半碗)

作法
1.先把吻仔魚洗淨
2.將吻仔魚與稀飯一起煮即可(不須添加調味料)

小小叮嚀大大貼心
1.吻仔魚富含鈣質且容易入口,是非常適合寶寶的食材;必須注意的是,吻仔魚買回後要用清水沖洗多餘的鹽分,以免口味太鹹
2.建議可加入菜泥一起煮,增加寶寶的纖維質攝取量

營養成分分析
醣類 15g
蛋白質 5.5g
脂肪 2.5g
熱量 104.5 大卡