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| ☼ 讓寶寶快樂吃飯 | 2008-06-05 | Page:1/1 |
邊吃邊玩 吃得慢 不吃飯 要大人餵是多數幼兒媽媽最頭痛的問題
為避免你家的寶寶有上述狀況 培養孩子正確的飲食習慣是非常重要的
幼兒時期各種習慣的養成期 不良的習慣將影響一生
飲食均衡 三餐規律有助於孩子的身心健康發展
除了在用餐中可教導孩子食物對健康與發育的功能與益處
讓寶寶能均衡攝取各種營養外
更需避免以強迫或恐嚇是逼寶寶吃飯 以免造成反效果 定時定量 在正餐用餐時間外避免給予過多與不適合的零食
以防止吃不下而拖延用餐時間
同時要給予適當份量 避免暴飲暴食
也不要走吃的多就長的高得錯誤觀念 以避免腸胃失調
或造成寶寶的壓力反而產生厭食
也不要以威脅的方式逼孩子吃下碗中的食物
這樣會導致孩子害怕吃飯 造成厭食 提供愉快的環境 寶寶是為了自己的成長而吃 而不是為了爸爸媽媽吃
因此別在餐桌上談論不愉快的事
也不要在孩子面前批評食物 以免造成孩子對食物的偏見
也不要在吃飯時罵孩子 催促孩子
輕鬆愉快的用餐氣憤可促進消化
讓孩子更樂自吃下你為他烹煮的食物 讓孩子自己吃 1歲的幼兒可以自己使用湯匙
約3歲會使用筷子
因此當孩子可以自己進食時 應提供適合的幼兒餐具
選擇有把手 小巧 有圖案的杯子 湯匙大小要可放進寶寶嘴裡的
碗要底稍寬 深一點的
並讓寶寶與家人共同用餐 讓孩子有成就感與餐與感
千萬不要因為寶寶吃的慢或怕掉的到處都是
就完全用餵食的方式 這樣會影響寶寶的正常發育與探索
不妨在寶寶餐椅下鋪張報紙 並從1/3量 2/3量到完全獨立吃完的方式循序漸進
以免養成孩子依賴的個性 坐定位專心吃飯 幼兒對周圍事物好奇 容易分心 常常吃吃停停
不妨給寶寶專屬且高度適當的圈椅讓他無法自由活動
並要求寶寶吃飯時做好不亂動 避免邊吃邊玩或邊看電視
一次用餐時間不超過30分鐘 不要追著孩子餵
寶寶會以為你在跟他玩遊戲 這樣會造成消化不良
若寶寶不肯好好吃飯 不妨在時間到時就將飯收起來
這樣下一餐食他就會比較乖了 培養衛生觀念 3歲前的幼兒會把任何東西放嘴巴裡 使得父母大為緊張
深怕抵抗力較弱的孩子會因此生病
但此行為是孩子發展過程中的重要學習媒介
所以教導孩子飯前如廁後要洗手 飯後刷牙漱口的衛生觀念是非常重要的
同時告訴寶寶不可將不能吃得東西放進嘴裡
掉在桌上與地上的食物不可以吃
大人更要以身作則 以免寶寶無所適從 學習飲食禮節 培養孩子細嚼慢嚥的習慣 需愛惜食物不浪費
但前提是給予孩子適當份量 可在用餐時間快樂交談
但若嘴巴裏有食物不可以說話
吃飯前後30分鐘不可作激烈運動也不宜洗澡
以免影響腸胃消化
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