1. 須先為寶寶斷奶。 2. 不要再按摩及熱敷乳房，而改採局部冰敷，以減輕脹奶疼痛。 3. 穿較緊的胸罩2至3天。 4. 避免攝取過多水分及發奶飲食，如雞湯、魚湯、海鮮類食物等。 5. 可攝取較多的退奶飲食，如韭菜、人蔘等。 6. 必要時可以依照醫師囑咐，服用退奶藥，約服用兩週。
