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哺乳是人類最美好的行為，而且乳房不須做特別的準備，除非奶脹不適，才須做適當的護理。 ◎ 減輕奶脹的方法： 增加嬰兒哺餵次數。
將乳汁擠出儲存。（附圖）
◎ 擠乳的準備
★執行前乳房護理
熱敷：將熱毛巾以環形方式裹在兩側乳房上，並露出乳頭熱敷約10-15分鐘。
按摩乳房
塗少許潤滑於乳房上
按方法如下列圖示，依環形、螺旋型或擠壓方式按摩，有硬塊處須加強按摩。
◎ 擠乳方式：
★電動：
擠奶前先消毒擠奶器。
壓力依擠奶器使用說明。
★手動式：
大拇指放在乳頭上方，食指放在乳頭下方（C字型）。
大拇指及食指往胸壁內壓。
一邊至少擠3-5分鐘，約需20-30分鐘。（附圖）
◎注意事項
注意保暖。
注意熱敷溫度。
若有溢乳時，可使用吸乳墊。
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