「生產」是女人一生當中的大事，為了產後元氣以及身體的復原，「坐好月子」便被視為左右婦女產後身體狀態的關鍵。在坐月子的習俗當中，「禁喝水」的禁忌在民間被廣為流傳，甚至有說法建議產婦在產後兩週內應以「酒」代「水」，才能避免內臟下垂，因此「米酒水」、「坐月子水」等取代飲用水，並訴求養氣補身的產品，就成為媽咪們坐月子必備的飲食聖品。 但是坐月子真的不能喝水嗎？米酒水真的比較適合產婦嗎？早期生活環境不佳，飲用水的來源多為井水或溪水，產婦容易因喝到不潔的生水而感染，導致許多併發症的產生；加上醫療不甚發達，多習慣在飲水中加些酒，對於生產後有傷口的媽咪來說，可以有殺菌效果，較不易感染，因此延襲至今而有坐月子期間禁喝水的說法。
但現今環境衛生條件已大幅改善，禁喝水對於產婦來說並不見得有必要。另外亦有其他觀點認為，產婦若在產後兩週內喝水，容易使水分子進入鬆弛的細胞內而造成內臟下垂，而有身材難以恢復的可能。以米酒水、坐月子水代替開水，真的比較好嗎？但是民間的米酒水、坐月子水品質不一，甚至以水加酒稀釋來混淆消費者，或者加入不明配方，除了無法保證產婦能夠「坐好月子」之外，甚至可能更加傷身，因此媽咪們在遵從傳統習俗的同時，看清產品內容才能夠保障健康。
只喝米酒水、坐月子水可能造成的影響 人體是不需要酒精的，因此酒精對於產婦更是沒有益處，大部分市售的米酒水、坐月子水，都含有極低的酒精濃度，如果大量攝取，亦可能造成不良影響：哺乳方面 對於哺餵母乳的媽咪來說，必須攝取足量的水分，才能幫助分泌豐沛的乳汁，但如果媽咪們因坐月子而攝食了較多的酒精，不但可能抑制乳汁的分泌，也會透過母乳傳給新生兒，可能減少寶寶免疫力，增加生病的機會，甚至影響寶寶腦神經的發育。產婦身體方面 產婦本身若是太早攝取酒精，有可能增加傷口的疼痛，甚至對於酒精耐受度能力較差的媽咪來說，也有可能發生急性胰臟炎，或是因酒精的代謝而消耗掉某些重要營養素，容易造成肝、膽、胰臟的負擔而致病，因此飲用米酒水的媽咪，必須嚴格控制飲用量。
而如有酒精過敏、高血壓、心臟病、乳腺炎，甚至是熱性體質的媽咪，更是要避免酒精的攝入。 適量補充水分，才能維持產後健康 由於生產時媽咪流失了大量的水分，加上產後容易流汗，因此適當的補充水分，才能避免媽咪們出現脫水症狀，或者是導致腎臟病等問題，因此就西醫的觀點來說，並無不可喝水的限制，甚至鼓勵多喝水以促進血液循環。
而若將開水一律用米酒水或者坐月子水取代，亦可能會有無法解渴、上火等問題，因此可以選擇喝溫熱的水，並避免飲用過量即可；而如果家中真的禁止喝水，也可以透過清淡的湯品、熱煮水果茶等來補充水分。叮嚀 米酒香，可說是一個女人蛻變成母親的味道，產後補身，更是媽咪們在打完生產這場仗之後，好好善待自己的方法。但是個人的體質、身體狀況各有差異，媽咪們不需要盲目遵從一套約定成俗的公式坐月子，而 應多聽 醫師專業的意見，更重要的是了解自己的身體，才可以健健康康迎接寶寶喔！
產後養生新主張 陳潮 宗中 醫師
近來有些人鼓吹某些坐月子觀念，如「坐月子不能喝水，只可以飲酒！」「坐月子不洗頭！」「坐月子天天吃大補？」「一定要坐滿三十天月子？」坐月子似乎又是另一個人生的難關，聽到這些禁忌，相信讓許多正在懷孕或是剛生完產的婦女神經緊張！
這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗，現在生活日用物品電器化、水源不同等等的考慮下，做月子的禁忌不一定要全盤接受，坐月子要做的科學化、現代化、舒適化。
坐月子不能喝水
有人倡導坐月子不可貪沾一滴水，也不可以吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛，還會使內臟下垂，這是誤導社會大眾的錯誤觀念；但是，生產時喪失了大量體液，如血液、汗水、唾液等，產後又容易流汗，在身體水分大量流失後，如果嚴格限制水份攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水的現象，如果只以米酒水、藥膳湯來解渴，可能會出現越喝越渴越上火的情形，所以口渴時候，喝些較清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等，也可以把水果切塊煮成水果茶，宜多選用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等，即使寒性的水果煮食後就不會過於寒涼。
【中時電子報 2 006 / 03 / 07 (星期二) 】 陳怡妏╱台北報導
產後調養體質，現代產婦常見到坐月子中心(新聞、網站)調養，或是外叫坐月子餐。業者為開發商機，藉產後不能喝開水的傳統觀念，推出所謂的「坐月子水」、「米酒水」，有的還打出加了「奈米黃金」；不過醫師指出，不能喝開水是舊時代的生活環境不佳所致，現代人不需要如此。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，產後不能喝開水傳統說法有其歷史背景，因為以前醫療環境不好，婦女生產後身上有傷口，為避免感染，習慣在水中加些酒，可以有殺菌效果，但現在環境已經變好，不需要如此。
張家蓓說，傳統做法並非不好，只是有些不合時宜，產婦不能喝開水，對身體健康有影響，甚至有產婦一口水也不喝，最後導致急性腎發炎。
台安醫院婦產科主治醫師周輝政認為，產婦不能喝水是古時代的傳統，產婦喝米酒水並不會有補身的效果，反而有可能導致酒精跑進母乳裡。
至於把黃金加進米酒水裡，周輝政說，黃金入肚人體不會吸收，對產婦不會有什麼影響；以中醫觀點出發，張家蓓說，礦物類中藥多半有沉降的效果，有助緩和情緒。不過，加了奈米黃金的坐月子水售價一定不便宜，對身體效用也不大，產婦想補身，還是自然就好。
坐月子水 驗出防腐劑、黃金奈米
米酒和水調合的產婦飲品 產品標示不清 北市開罰
記者林宜靜／台北報導
台北市衛生局最近全面普查市售「坐月子水」，檢出廣和坐月子水有防腐劑，但產品外包裝未標示；美如坐月子水含未經衛生署核准的「黃金奈米」，依違反食品衛生管理法移送。
民間傳統認為，產婦在生產後為消除水腫肥胖，坐月子期間最好不要喝水，業者依此習俗研發「坐月子水」，以米酒與大量的水調合烹煮的飲品，發展成包裝坐月子水產品，一瓶1500西西售價380元，主要通路是透過網路或產後護理機構、婦嬰用品專賣店銷售，利潤相當高。
目前市售坐月子水約有五、六個品牌，消費者對這種不像水、不像飲料，也不是酒類的包裝飲品，到底是什麼東西，相當關心。
衛生局去年陸續接獲不少檢舉與詢問，去年底展開全面普查，共稽查16家有販售的業者，抽驗6件坐月子水產品，檢驗結果發現廣如坐月子水違規添加防腐劑，含苯甲酸每公斤0.41克，雖未超過食品添加標準，但包裝未標示。
另由消費者檢舉的美如黃金奈米坐月子水，業者在瓶裝標示主要成分有米的小分子精華液、奈米黃金、香辛料、天然保存料等。
但經查，業者添加的「金」成分，來源未在衛生署許可8家食品添加物許可證中，已違反規定，藥食處懷疑可能使用工業金箔，依法可處3萬元以上15萬元以下罰款，由於來源屬於外縣市，已移苗栗縣衛生局處罰。
藥物食品管理處長姜郁美表示，依規定，包裝礦泉水不可以添加任何防腐劑，由於產品的酒精濃度未達0.5％，現階段將「坐月子水」視為一般食品飲料，產品應有中文完整標示，清楚告知消費者品名、內容物名稱、食品重量、添加物、廠商地址、有效日期等，如果業者僅標示「獨家配方」，也不符合規定。
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坐月子治水腫 杜仲水有效
含酒精的坐月子水 B肝產婦少碰
記者林宜靜／台北報導
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，坐月子期間擔心水腫，可以煮杜仲水、荔枝殼水來喝，或草藥觀音串煮水，也是生產後很好的飲品。
至於坐月子水到底有沒有效，楊素卿說因為是新產品，對內容物不了解，不予置評。
楊素卿表示，如果坐月子水主要成分是水與酒精，那與一般米酒水差異不大，若無有害添加物，一般產婦當飲品或燉煮補品的水，應該沒有什麼大礙；不過如果產婦有B型肝炎，酒精會增加肝臟的負擔，就不建議飲用。
她說，中藥材中有不少便宜又好的自製「坐月子水」，例如產後會腰痠的人，建議喝杜仲水；曬乾的荔枝殼煮水，對消除水腫效果不錯，還有乾黑豆，先炒一下後再煮水喝，或草藥觀音串煮水，都是產後調理身體的好東西，而且價格便宜，一般中藥行都買得到。
