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| 孕婦裝．內衣．鞋子的選擇 | 2008-01-24 | Page:1/1 |
懷孕時也要像以前一樣美美的喔！懷孕時該穿什麼衣服，實在令人煩惱，因為大肚子的關係，什麼衣服穿起來都沒有型，要穿得舒適，活動方便，又美觀，該如何選擇呢？以下將介紹選擇的方法給大家 選擇孕婦裝
1.懷孕5個月開始可以準備穿孕婦裝
懷孕5個月時肚子還不會很凸出，因此穿平常的衣服也無妨，但牛仔褲、緊身褲及束腹那樣太緊
不通風的衣物，要盡量避免，因為陰道分泌物會增加，不通風容易產生類似陰道炎的麻煩。
2.利用背帶裙和背帶褲
最好是連身裙、背帶褲、A字形洋裝，特別是洋裝感覺比較正式，正式場合也可以穿出去，肩
部合身，從胸部下方展開的形式，對變大的腹部較好。
3.活用襯衫，圍巾和毛衣
孕婦免疫力較差，容易感冒，所以要小心冷氣空調，時常準備好的保溫用品，特別是換季時，
要準備穿脫容易的外套，襯衫或圍巾具有將視線向上提升的效果，好看的別針也可以襯托。 購買孕婦裝時的要點 1.選擇肩部寛鬆的衣物
不僅腹部要寬鬆，肩部也要稍微鬆一點，隨著腹部變大，整個身體部份也會增加皮下脂肪，所
以連肩肪都變寬了。
2.選擇容易調整腰圍的衣物
不管褲子或裙子，都要選購具有可以隨著懷孕月數調節腰圍的機能，一直到臨盆，都要穿容易
調節腰圍的孕婦褲。
3.棉和類似的天然材質衣物最佳
汗等分泌物增加，到後半期發癢等不舒服的情形會變多，所以選用天然材質的用品最好。
4.和季節無關，通風一定要好，夏天的衣服如果有襯裡會太熱不能穿。裙子也一樣要選擇沒有
襯裡的，在沒有襯裡的情況下，要仔細觀察衣縫，選擇縫得平整的，冬天時要多穿幾件薄的衣
服，這樣體溫調節較容易，比厚重的大衣，多穿幾件薄毛衣混搭著穿，或毛衣外穿擋風的風
衣，活動較方便。
5.腹部有伸縮性
選擇腹部有增大空間的裙子或褲子，為了預備腹部增大，在腹部部位準備有彈性的柔軟的布，
這種衣服最佳，洋裝的前版要長許多，裙子也是一樣，買這樣的衣服，以後肚子變大也不需要
再買。
6.買產褥期也能穿的衣服
產褥期身體尚未恢復以前的樣子，因此購買連產褥期也能穿的衣服，比較經濟，選購時也要考
慮符合自己的風格。 選擇內衣褲
1.準備數量要充裕
內衣要時常更換，在準備內衣時要想到懷孕後期，且大小不能剛好，要稍微寬鬆一點。
2.一定要棉製品
比膚較敏感的人，懷孕中期後會出現皮膚發癢的情形，所以內衣的材質最好採用棉質的，棉的
吸水性和保溫性較好，對分泌物增加及體溫調節困難的孕婦而言，是最好的素材。
3.胸罩
懷孕胸部會變大且胸悶，如果不穿產後可能會造成下垂，因為汗和皮脂分泌增加。 選購要點：(1)罩杯不能壓迫到乳房。
(2)懷孕中不只乳房會變大，胸部下方也會變大，要買可調節胸圍大小的胸罩較好。
4.內褲
若選擇太小，內褲邊線壓到部位容易產生色素沉澱，所以要選擇包覆性佳，能完全覆蓋住腹部
的較佳。 選擇鞋子
1.一般鞋子
鞋跟在3-4公分最適當，隨著腹凸出走路時腰部會越來越後傾，跟太低的話會有往後倒的感覺，
且腳容易浮腫，早上及晚上腳的大小會有差異，所以選擇用柔軟的皮做的鞋子比較好，特別是
像印地安人穿的靴子一樣，用一張牛皮裁切而成的比用小塊牛皮接貼的，有伸縮性，腳也較舒
適。 2.運動鞋
鞋底前面部份要比慢跑鞋再稍微硬一點，寬度稍微寬鬆一點，腳底要有柔軟的墊子，能緩和對
腳踝或膝蓋關節衝擊的墊子，用手壓一下，要有若干彈性，運動鞋腳底部份像氣墊稍微高一點
的比扁平的好。 懷孕中不能穿的鞋子：
1.扁平的薄布鞋
避免穿鞋底太硬或太薄的鞋子，運動鞋方面鞋底太薄太硬綁鞋帶的較不適宜。 2.楔形鞋
楔形鞋看起來好像很舒適，其實對孕婦並不好，前端比較高，使體重不會向前傾斜，這是它的
長處，但是因為整個鞋底都高，身體重心離地較遠，重心向上升高，容易讓腰及肩、脖子後面
疲勞疼痛，且腳大姆指根的關節運動減少，腳大拇指根中間關節會產生嚴重的壓力。
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