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| 孕期準媽媽冬季護膚常識 | 2008-12-12 | Page:1/1 |
自從懷孕後，你會發現，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發生其他種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感。為了保證擁有嬌好的肌膚，準媽媽的確需要格外照顧自己，從健康舒適出發，給皮膚一些精心護理。 保濕，保濕，保濕 之所以強調再三，實在是因為肌膚在冬季，保濕最重要。 你可以使用保濕乳液，以保證在乾燥的空氣裏，皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚幹澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度；或者，在暖氣房裏，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，你還可以儘量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。 細心呵護敏感的皮膚 使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，儘量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護手部皮膚。 避免長時間的紫外線 雖然是冬天，陽光並不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應盡 量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因為，這不但容易對你敏感的肌膚造成刺 激，也會增加對紫外線的敏感性。 選用正確的沐浴液 清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。 穿著要舒適 為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸，你應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料，透氣與保濕的效果都不大理想。 有的準媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而幹澀無光澤。 準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。 攝取營養，滋養皮膚 你的皮膚能否隨時獲得充分的營養，這與你的膚質變化有很大的關係。如果你的皮膚非常幹澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類) 的食物，來改善幹澀的膚質。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素，因此，你可以每天補充25—50毫克的維生素B6。當然，孕期服藥最 好請醫生推薦。即使是維生素，對準媽媽來說，也並非吃得越多越好。 另外，你應該遵照醫生推薦的孕期食譜，保持又營養又均衡的飲食習慣，這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。常常可見準媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當然因為孕期雌激素的作用，但充足的營養確實也起了很大的功效。 以上是一些孕婦冬季護膚常識,希望準媽媽們在精心照顧自己寶寶的同時,也不要疏忽了自己的皮膚的護理. 來源：中華網
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