如何培養優質寶寶－良好的胎教
根據研究報告指出：胎兒有良好的聽看能力，能聽見談話，辨別聲音。譬如：受胎後四個月的胎兒有相當敏銳的觸覺及味覺，他的嘴唇若受到刺激，會作吸吮的動作；羊水味道有異，會皺眉頭；能感受到母親腹部上的光，若光線太強會用手去遮眼睛，到第五個月對於外在的聲音刺激也會去摀耳朵，八個月有記憶能力。所以良好的胎教就像優質房車的配備一樣，不能缺少。
1.基本配備：
(1)散步：
氧氣對胎兒腦部發育有非常大的影響力，而能長時間吸取新鮮空氣，是主要方法。母親血液循環暢通，胎兒的腦部也能順利的發育，所以長時間的汽車或飛機旅行則最危險；到綠色公園、校園、森林散步最好了，最能讓寶寶的腦部細胞活躍。
(2)受孕規劃：
散步雖好，但是天氣太冷，比較不可能出門散步，所以會出門散步是在春天到秋天這一段時間比較能輕鬆自在的執行。而胎兒大腦皮質快速發育是在受精後4-9個月之間，由此推算，受精最佳時期是12月到1月之間，生產計劃就應定在這個時期，寶寶出生後六個月大時，正是好動的時候，剛好又遇到春暖花開、日暖綠葉氧氣多的環境，此時正好是寶寶大展身手，學習能力最強，智能發展最快的最佳時節。所以好好定下生產計劃有妳意想不到的加成效果。記住喔！受胎在每年的12月到1月最好，而受孕年齡在30歲左右是身心準備最成熟階段。談到身心準備不免要提醒您，為了預防“藥害”，讓自己健康是最大的基礎，如果不幸生病需要服藥時，請一定要經過醫師慎重的看診，開立的處方才能服用。
(3)維持標準體重：孕期增加10∼12公斤最好，勿超過15公斤。
(4)適度的控制情緒、避免緊張、多休息、充足的睡眠、愉快的心情、平靜的孕期生活。記住！妳的感受，決定寶寶是享受亦或承受。
2.選用配備：
(1)聽音樂：節奏適度的古典音樂，可緩和緊張壓力，一週兩次，每次兩小時。
(2)寫日記：是一種與煩惱交談，發洩情感，「精神鬆弛」的練習。天天作
(3)撫摸肚子：閉起眼睛，手輕輕的摸肚子，想像自己的愛和活力、養份正一波一波地傳給嬰兒，想著寶寶小小的手指頭、開開的小腳趾、大大的頭；彎彎的腳和細緻的臉，想像他躺在溫暖的羊水裡，心臟噗通噗通的跳著，笑咪咪的感受妳給他的一切。
