旅遊前，除一般要攜帶的旅行物品外，孕婦該準備那些百寶箱呢？
雖然周全的準備可以降低孕婦出遊時的風險，減少不必要的傷害，但是任憑誰都無法保證意外絕對不會發生，這許許多多的疑問，我們將為您一一解答。
在今日社會，休閒旅遊活動已經成為現代人的一項重要生活。隨著交通的日益方便，旅遊事業的蓬勃發展，以及旅遊方式的多元化，休閒旅遊絕對不是只屬於一些特定族群的專利，而是不論是誰都可以享受的一種生活。
儘管如此，對於孕婦而言，她們仍然還適合出去玩嗎？有沒有限制或必須特別注意的事情呢？這些問題往往是懷孕婦女在安排旅遊時會顧慮到的事，也是婦產科醫師常常被問到的問題。
早在二次世界大戰以前，對於孕婦的旅行，有一個普遍被大家所接受的原則，就是限制懷孕婦女只能做短程的旅行。戰後隨著許多懷孕的婦女，不論旅途距離或旅行方式如何，因為有跟著先生一起旅行的必要而照常進行長途旅行後，這種原則也就被打破了。同時因為許多資料所顯示的結論，都認為旅遊對於健康的孕婦並不會產生傷害性，所以從此旅遊對懷孕婦女就再也不是一種禁忌了。只是相對於一般人來說，孕婦旅遊仍然是有一些風險，當然也有一些需要注意的事情。
選擇「旅遊點」三大原則
孕婦是不是有一些對她們比較不合宜出遊的場所呢？還是任何地點或場所都可以去？
對於旅遊地點這一方面，首先最重要的是一定要考慮到旅遊地方醫療照顧的問題。出發之前就要先評估旅遊地點是否有足夠的醫療資源，尤其是能否照顧處理產科及新生兒的問題，千萬不要選擇醫療資源不足的偏遠落後地區。
第二、例如瘧疾、痢疾等傳染病，對於懷孕婦女的危險性遠比對一般人大，所以也要避開有傳染病發生的地區。
第三、高海拔地方氧氣稀薄，也不適合孕婦前往旅遊。除了這些不適合孕婦旅遊的地點以外，還有一些特定場所，例如需要劇烈運動的地方、人多擁擠空氣不佳的室內、過度刺激的遊樂景點等，也不適合孕婦前往。安全衛生、治安良好、醫療資源足夠的國家，以及名勝古蹟、博物館、美術館等柔性旅遊場所，尤其是平原風景區之類的景點，應該是懷孕婦女旅遊比較合宜的地方。
外出旅遊注意事宜
孕婦出門旅遊應該注意那些事情呢？
1.懷孕18∼24週之間是孕婦出遊比較安全的時段。因為這時候不太有流產的危險，孕婦也不像之前會害喜而噁心、嘔吐不舒服，同時也比較沒有早產的顧慮。
2.在外飲食要注意衛生，以免造成腹瀉等疾病的發生；多吃營養豐富的食品，避免刺激的食物，以及應該戒除菸酒等。
3.衣著以舒適寬鬆為宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。
4.若是長途飛行，至少每隔1∼2小時要站起來在飛機上走動一下，以降低發生靜脈血栓的風險。搭車時要繫上安全帶，因為安全帶並不會增加胎兒傷害的機會，反而能保護孕婦的安全。此外最好不要騎乘機車、腳踏車、或自行長途開車。
5.若旅遊中發生腹痛、陰道出血等現象時，應該立即就醫，甚至中止旅遊。
旅遊必備──百寶箱
旅遊前，除一般要攜帶的旅行物品外，孕婦應該準備什麼樣的百寶箱呢？ 關於這一點，大致可以分為幾個方面來談。
第一、要準備孕婦的資料及證明等文件。如果是在國內旅遊，孕婦產前檢查手冊、健保卡是一定要帶的東西。平時作產前檢查醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來，以備需要時可以聯繫到自己的醫師。如果是到國外旅遊，事前先請醫師寫一封信或病歷摘要，記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況，必要時作為國外就診時的參考。同時因為有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證明無飛行的顧慮，或證明懷孕週數作為是否允許搭機的依據，所以也要隨身攜帶這項信件或證明。
第二、要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊，以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
第三、要準備一些藥品：如口服的腸胃藥、止瀉藥、止吐藥，和外用的酒精棉片、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。甚至若必須前往可能會被瘧疾感染的地區時，奎寧也應該預備。
第四、準備孕婦用的維他命，每日服用。也要帶一些小罐的奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。
第五、若萬不得已必須單獨旅行時，先在護照內夾附懷孕狀況及緊急聯絡人等資料，以便於緊急時讓救護人員能掌握狀況。
緊急處理
雖然周全的準備可以降低孕婦出遊時的風險，減少不必要的傷害，但是任憑誰都無法保證意外絕對不會發生。如果孕婦出遊發生意外時，除立即就醫或送醫外，家屬應該如何緊急處理呢？如果是與懷孕有關的意外，例如流產、早產、妊娠併發症等問題，應先穩定病情後，家屬可以請婦產科醫師協助與當地醫療機構聯繫，視病情以專業為考量，再決定留在當地或轉回來治療。如果是與懷孕無關的意外，如發生感染疾病、或受傷等狀況，家屬的處理方式應該也沒有太大差異。此外視孕婦出遊發生意外的地點，家屬可以請衛生機關或外交機關協助處理。
