孩子日夜顛倒時我的作法∼

2007-11-22

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首先先解釋一下什麼是「日夜顛倒」---我小朋友白天只要喝完奶，放在床上都能睡得很好，就算有點半瞇眼，放他自己在小床上仍不會吵，慢慢就會入睡。但是到了半夜，總是固定2點吵到5點累了才睡著，即使抱到很熟睡放下床，也沒睡多久就又哭起來，想ㄋㄟ睡他卻又超級抗拒、哭的更大聲，只有陪他講話、陪他玩才會安靜點。還曾一度懷疑是不是別人說的新生兒「腸絞痛」問題。後來向人詢問，才知道寶寶日夜顛倒了，自己仔細想想也對，本來母奶寶寶就比較清醒，就算新生兒再怎ㄇ重睡眠，還是有段醒的時間，總不能要他24小時一直睡，這才要擔心。

改善方式：
人家說要讓小朋友感覺到白天跟夜晚的差異，最好睡前有個固定的睡前模式。白天則讓房間明亮點，或甚至帶孩子出去走走曬曬太陽。

剛好那時添購了一台汽座，頭兩天白天就都載著小朋友到處ㄑ辦事情（那時快三個月大，因早產其實矯正年齡也才算一個月），第一天出門雖然孩子仍然睡整路的，不過當天晚上11點那餐餵完，我就開始抱著他唱歌哄睡，然後一直跟他說：「你聽，好安靜喔！爸爸、哥哥、阿公、阿媽都在睡覺了，弟弟也要乖乖睡覺喔！媽媽也要睡覺才有ㄋㄟㄋㄟ喔！」，這晚有睡得比較沉了，兩小時左右起來喝奶一次。

第二天早上六點起來有揮了一陣子，白天出門發現小朋友就沒那ㄇ熟睡，有時都東看西看的，晚上一樣差不多11點餵完，同樣的作法，感覺孩子更好睡了。而且好像醒的時間變成是早上6點∼10點，換成這段時間較不易入睡，我也就順勢這段時間不睡陪他玩，想讓他習慣醒的時間。

之後的白天當然不大可能經常出門，我就把房間的窗簾都拉開，讓陽光透進來，只要喝奶完發現他不是那ㄇ的想睡，就開始跟他玩、陪他講一會話，直到他真的睡著了，也就不吵他了。漸漸的發現孩子都習慣性的白天比較淺眠，約兩個小時喝一次奶，也比較會撒嬌、賴在我身上不想睡小床。

不過到了晚上10點過後，已經不大需要我哄睡，就能喝完奶自己就睡的很安穩，最近夜奶時間甚至還拉長到三個小時左右才起來喝一次。所以我晚上只要餵完他10點多那餐就陪著他睡覺，下次餵的時間大概就兩點多左右，再來就四點多。

有時早上我還是很累，但寶寶比較清醒有點在吵了，我還是會跟他說：「再陪媽咪睡一下，等等在跟你玩」，通常孩子也會在稍微陪我睡一會，真的不行，就只好媽咪振作些起床陪他玩一兩小時，再睡回籠覺了。

總之，反正我現在全職在家帶小孩，白天家裡人幾乎都不在，就算孩子白天吵到不行，也只要我一個忍忍就好，有時受不了時，也會放他稍微哭一下，我再ㄑ安撫，至少夜晚跟我們家人同步作息，半夜不吵，媽咪把握黃金的夜晚睡眠時間，也是能好好休息的。

因為我不會躺餵，所以孩子跟我們夜晚同步作息是很重要的，孩子也被我訓練到5∼10分就喝飽了，所以坐起來夜奶還不至於太困擾我，反而他不睡覺我半夜要花精神安撫是比較痛苦的，而且孩子夜晚不睡、哭鬧會吵到一家子人，甚至公公、婆婆也會擔心孩子是不是有什麼狀況...等。所以能改過來（雖然換成白天吵），實在讓我輕鬆不少。