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易脹氣食物參考 2011-06-03 Page:1/1 (1)含乳糖的牛奶及乳製品：對乳糖不耐症的人，因無法消化乳糖而造成脹氣。 (2) 豆類：黃豆、紅豆、綠豆、敏豆…… (3)十字花科蔬菜：白、綠花椰、包心菜、大頭菜、白蘿蔔、結球甘藍。 (4)富含纖維、果膠的食物：如：燕麥、洋蔥、芹菜；桃、李、蘋果、香蕉，因提供腸內菌養份產氣。 (5)其他：含大量氣體的飲品─汽水、可樂、啤酒或會增加「嚥氣」量的吸菸、嚼口香榶也都要儘量避免。 菜媽補述: ‎"參考"而已~~就像過敏食物很多種，但哪種孩子或你吃了餵奶是有不良反映的不一，因此，清楚就少量實驗就好，沒問題就放心吃~~ 對於飲食上不用處處地雷~~不實驗也不知道:P