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阿硯&阿淯的窩
 
位置--> 筆記本學前教育雜誌 2011年4月

 作息不正常怎麼調??2011-04-09 Page:1/1

文章來源--學前教育雜誌4月號

行動1:找出作息混亂的原因
孩子得作息混亂,雖然有些是因為年齡或個別氣質的關係,但主要還是瘦到家庭生活型態,親子互動方式的影響,請爸媽檢查自己家中是否有下列引起作息混亂的因素,仔細揪出孩子作息混亂的原因。

原因1--午睡時間太長或太晚才睡
原因2--夜晚睡前玩得太過興奮
原因3--孩子上床時間,其他人還在活動
原因4--想和爸媽有多一點相處時間
原因5--孩子讀睡時怕黑或怕孤單

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行動2:針對個別差異,用對方法調整作息
想要調整孩子的作息,最好的方法就是針對不同特質和年紀,來進行睡前儀式或安撫。如果家中有兩個以上的孩子,請爸媽記得因應他們的個別需求,帶領孩子愉快地進入夢鄉吧!

方法1:從日常照顧建立生活節奏
最需要的年紀:0-1歲的孩子是建立節奏的主要階段

方法2:運用安撫物和按摩助眠
最需要的年紀:0-2歲的孩子對安撫物的依賴較高,按摩和音樂則適用在任何年齡

方法3:睡前儀式要照特定順序
最需要的年紀:2-3歲的孩子及堅持度高的孩子,最好能按照熟悉的步驟進行

方法4:用肯定語氣堅持規範
最需要的年紀:3-4歲的孩子需要爸媽給予指示,越明確,越肯定,孩子就越合作

方法5:用故事內容與角色引導
最需要的年紀:床邊故事人人都愛聽,但堅持立場的4-5歲孩子最容易被這個方式說服

方法6:用說理方式和孩子約定
最需要的年紀:5歲以上的孩子,只要爸媽尊重他並採用約定的方式,孩子會樂意合作。


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