☆°╮ 發奶寶典╭°☆
1.德國有機黑麥汁
2.熱(溫)巧克力牛奶
3.優酪乳
4.豆漿
5.HIPP喜寶
6.Mother's Milk美乳寶
7.檸檬多多(檸檬養樂多)
8.統一山藥意仁牛奶(豆奶)
9.愛之味牛奶花生湯
10.通草
11.小紅豆
12.黃豆
13.茴香
14.鯰魚湯
15.雞精
16.啤酒酵母
17.惠寶哺乳飲品
18.青木瓜排骨湯
19.花生燉豬腳湯
20.山藥排骨湯(山藥還可以瘦小腹喔)
21.紅糖薑湯(加少許黑芝麻粉)
22.黑糖水(加桂圓肉或玫瑰花茶)
23.黑糖薑水蛋
24.黑糖芝麻湯圓 ☆°╮一. 發奶寶典 ~ 玉米鬚(加水煮)╭°☆
材料:
篷來米(白米).糯米.萵苣子(蔬菜種仔店有賣)各一把(不用太多)
加甘草粉半兩(中藥店有)
用水煎熟
作法:
一天分三次食用(若三次食用後奶量太多可斟酌食用次數)
四種一起煎熟.大約7-8碗水像煮稀飯一樣.剩下5-6碗的湯汁.分3次飲用
同渣一起食用
☆°╮二. 發奶寶典 ╭°☆
材料:
蒲公英 2錢 夏枯草 3錢 當歸 1錢 金銀花 2錢 王不留行 3錢
紅棗 3-5顆 (怕苦可加枸杞少許 黃耆少許 )
作法:
以三碗水加蓋煎煮15-20分鐘,瀝出藥汁,再重覆煮一次,
混合兩次的藥汁分2-3次當開水溫服,奶量不太夠時,就煮個5帖-7帖來喝
藥行或許會說這是治肝藥方,別在意,這是中醫師開的,經其他喝過的媽
媽的證實,確實是催乳用的!
☆°╮三.發奶寶典 ~ 甜的---通乳花生紅棗湯╭°☆
作法:
將花生先煮七分熟,加入紅棗,再煮十分鐘後,再放入微量的蒟蒻或山藥,
加少釵B糖即可.
☆°╮四.發奶寶典 ~ 甜酒釀雞子黃╭°☆
材料:
一份為甜酒釀半碗加雞蛋兩顆的比例.
作法:
以慢火將酒釀入鍋滾後,加入打好均勻的蛋液,也可加少釵B糖調味.
☆°╮五. 發奶寶典 ~ 鹹的---黃耆通草雞湯╭°☆
材料:
全雞一隻.黃耆及通草.
作法:
將土雞洗淨,加入黃耆及通草,調味後燉約一小時,可加入少許酒調味.
☆°╮六. 發奶寶典 ~ 青木瓜豬蹄湯╭°☆
材料:
青木瓜一粒.豬蹄一隻.當歸.黃耆.黨蔘.麥冬.絲瓜露.青
皮.黑棗.紅棗.桔梗.黃精及通草
作法:
將青木瓜去皮切塊,豬腳先川燙備用,以上材料除木瓜.黑棗.紅棗.
麥冬之外,用紗布包好,一起放入燉鍋慢火燉一小時.
☆°╮七. 發奶寶典 ~╭°☆
材料:
黨蔘 6錢 木通 2錢 川芎 2.5錢 甘草 1錢 木瓜 2錢 生萁 3錢
當歸身 4錢 路路通 3錢 白朮 6錢 當歸條 3錢 生芍 2錢
作法:
七碗水煮成一碗水，早上服藥頭，晚上喝藥渣，不會苦，甜甜的之前
分享出來的媽媽是說，先吃三帖，有的人吃三帖就很有效，不太有
效，再吃四帖，一次最多只能吃七帖.針對乳腺不通.
☆°╮八. 發奶寶典 ╭°☆
通草2錢、瞿麥3錢、黃耆5錢、路路通3錢，搭配雞腳或豬腳同煮，味
道還蠻香，很好吃，約服用個三、五帖就可以見到成效！！
☆°╮九. 發奶寶典 ╭°☆
黃耆+枸杞+無花果+蘋果+水，用煮或燉，把這水當茶來喝，不用吃料
當歸6片.紅棗10個.通草大約一個小碗枸子一把.黃耆7-8片.用2000cc
的水煮滾後小火熬30分就可以了,當水喝.
☆°╮十. 發奶寶典 ~ 木瓜花生紅棗湯╭°☆
材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量
作法：
1.木瓜去皮、去子、切塊備用。
2.花生泡30分鐘
3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉2小時。
4.加入冰糖即可服用。
幼纂G用於產後乳汁缺少，或產後乳房縮小。
ＰＳ.木瓜含豐富維他命C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、
白淨兼能養顏。
花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的弁遄C
☆°╮十一. 發奶寶典 ~ 八珍雞湯╭°☆
材料：
當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、
茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲5錢、王不留行1錢、烏骨雞半隻
、麻油2大匙、薑6片
作法：
1.上述藥材以布包，略以水沖淨。
2.麻油熱鍋，薑爆香，加入雞肉略炒。
3.放入水煮沸，加入藥材及適量的酒，以小火燉煮約1-2小時，即可食
用。
幼纂G適用於氣血虛弱型的婦女、產後貧血、面色蒼白，有頭暈、心
悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。
ＰＳ.藥方中的黨參、白朮、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當
歸、芍藥、川窮、熟地，即四物湯能補血；黃耆補氣、杜仲補腎、王不
留行能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。
☆°╮十二. 發奶寶典 ~ 豐胸雞湯╭°☆
材料：
烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、
菟絲子三錢
作法：
1、將上述藥材以布包。
2、將烏骨雞洗淨，切塊，川燙。
3、將雞肉燉煮半小時後，加入藥材與半瓶米酒再燉煮半小時。
幼纂G適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。
ＰＳ.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補
血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、
乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能
加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力
☆°╮十三. 發奶寶典 ╭°☆
材料：
無花果8粒.紅棗10粒.豬蹄1斤.將所有材料洗淨.紅棗去核.
無花果切2半備用
作法:
豬蹄川燙後.在8分水(一般煮飯鍋就可)將所有材料用大火滾20分後用小
火悶3個小時
☆°╮十四. 發奶寶典 ~ 燉豆腐豬蹄香菇╭°☆
材料：
豆腐5塊+豬前蹄一支+香菇25公克+絲瓜250公克+生薑絲少許.
作法:
豬蹄切塊先煮熟在加入香菇、生薑絲、鹽後，放絲瓜、豆腐，此量須在
1-2天吃完.
☆°╮十五. 發奶寶典 ~ 發乳立效散╭°☆
材料：蓬萊米(白米)+糯米+萵苣子各一把+甘草粉半兩.
作法:用水煎熬~一天分三次食用
(若三次食用後奶量太多~可斟酌食用次數)
☆°╮十六. 發奶寶典 ~ 鯽魚四味湯╭°☆
適應症：產後母奶減少。
材料：
鯽魚一條〈長二十一公分左右〉，豬油三十克，漏蘆十二克，石鐘乳二
十四克。
做法：
將豬油切成塊，鯽魚洗淨之後和漏蘆、石鐘乳一起放入清酒三十毫升合
煮，待魚煮熟即成。濾去渣，分兩次服用。〈也可用鯽魚或鯉魚一尾，
連湯服用，也可治療母奶缺少。
☆°╮十七. 發奶寶典 ~ 河蟹煮黃酒 ╭°☆
適應症：產後母奶減少。
材料：
河蟹一隻，黃酒六十毫升。
做法：
將河蟹洗淨搗碎，加黃酒煮熟服用。每月一次，服三─五次有效。〈另
外，可用山螃蟹，量不拘多少，烘乾，用燒酒沖服可治產後子宮收縮不
全。
☆°╮十八. 發奶寶典 ~ 鯽魚燉豬蹄╭°☆
適應症：母奶減少。
材料：
活鯽魚一尾〈九十─ 一百二十克〉，豬蹄一隻。
做法：
將鯽魚剝鱗，去內臟，洗淨。豬蹄洗淨後先切成兩片，再將角片切成四
塊，和鯽魚一起加水七百五十毫升。用旺火隔水燉至豬蹄熟透，吃豬
蹄、鯽魚、喝湯。
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