烏梅澤瀉茶 減腰圍材料:烏梅1-2粒、澤瀉3克、決明子3克、山楂3克、何首烏2克、陳皮2克 做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘後即可飲用。 效果:烏梅酸甘消脂,能改善腸胃消化不良。澤瀉、陳皮可降膽固醇、消去脂肪、健胃整腸。決明子、山楂、何首烏能清熱明目、抗衰老、潤腸通便。能加速腰部的脂肪分解,將多餘的脂肪和水分排出體外。 提醒:孕婦、腹瀉和胃潰瘍患者不宜飲用。每天中餐、晚餐後飲用。每天最多2杯。 玫瑰甘草茶 縮臀 材料:玫瑰花3克、洛神花3克、甘草2克、酸梅1粒、陳皮3克、決明子3克 做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘濾渣後飲用。 效果:玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進血液循環、消浮腫。洛神花性稍涼,富含維生素C。甘草味甘甜,可調和花草味道,加上陳皮與決明子後,能促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降膽固醇,可減少腹部、臀部脂肪堆積。 提醒:孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天中餐、晚餐後飲用1杯即可,每天最多2杯 。檸檬馬鞭茶 瘦腿 材料:馬鞭草4克、檸檬草(又稱檸檬香茅)4克、迷迭香4克 做法:將上述藥材沖入250c.c熱開水,燜泡20分鐘濾渣後飲用。 效果:馬鞭草味稍苦寒,能消水腫,還可減輕生理痛。檸檬草可助消化、利尿、消腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣,鎮定安神,增加記憶力。 提醒:孕婦、腹瀉者不宜飲用。每天早晚飲用1杯即可,建議每天最多2杯。 紅心芭樂 材料:紅心芭樂20片、仙楂15片、陳皮2片、2000C.C.熱水 將以上材料用大火煮開後,再用小火煮10分鐘 三餐用餐時,不喝湯,以此配方代替飲用500c.c. 平時以此配方當水來飲用平時以此配方當水來飲用
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