喝水會腫嗎？

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喝水會腫嗎？

坐月子期間到底能不能喝水呢？很多產婦心中可能陷入中西兩種說法的拉鋸戰中。

家裡的婆婆媽媽可能會再三叮嚀：「千萬別喝水、喝湯（用酒煮乘的湯水）就少，否則會一直水腫喔！」但是醫師的觀點可能會建議你：「多喝水，才能補充身體所需的水分」。

擔心身材走樣又擔心身體不夠健康、乳汁不足的新手媽媽，很可能陷在這樣的矛盾情結中。到底，產後可不可以喝水呢？

其實，懷孕期間所增加的體重，除了脂肪外，有很大的比重也是水，生產後由於身體的新陳代謝增加了，所以只要有適當的運動、加上飲食適當調理，想要恢復生產前的身材絕對沒有問題，如果親自哺乳的話，更是不用擔心身材會走樣。

所以，產後並不是不能喝水，只不過過多的水分會容易積存在身體裡面，加上傳統的坐月子方式，是不建議產婦下床走動的，因此運動量不足，所以新陳代謝不夠，才會導致身體的水腫持續難消。

如果生產完，想要親自哺乳的婦女，水分的補給是相當重要的，每天都要有足夠的水分來補充並製造母乳所消耗的水分，因此適度的喝水，才能夠足以提供寶寶足夠的乳汁。

所以，千萬不要單方面的認為不要喝水，而是適度、適量補充該有的水分，並適度的運動，才能真正恢復身材。