黑棗粥

2004-07-26

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1.在中藥店或者乾貨行買回黑棗,
2.把黑棗用水泡軟,把皮剝掉去掉果核,
3.把果肉和米一起熬稀飯就可以了.
因為是給小朋友吃的,所以最好不要加調味料, 而且黑棗本身有點甜味還香香的,所以多數的小孩應該都會很喜歡.
如果把黑棗煮水喝也可以,不過因為黑棗的潤腸效果很好,所以不要給小孩吃太多,以免便便太稀.
因為黑棗的潤腸效果很溫和,而且是天然食物,所以即使吃太多, 頂多就是便便很軟而已,不會對身體有害,我所謂不要吃太多的意思是指便便不要太軟, 太軟很難清啦!!!...cc
至於吃多,吃少,因為每個寶寶的情況不同,所以,媽咪們要注意寶寶的便便才知道是不是吃太多~