治兒童便秘 飲食須重視三F

2006-03-21

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<資料來源:3/16自由電子報> 記者蔡彰盛／竹市報導

家有幼童者請注意！醫師近來發現，有唸幼稚園的孩童因不習慣使用學校廁所，總是忍回家才解大便，但有的孩子肛門撐裂出血，有的則半夜腹痛急診，經照X光才發現肚子裡塞滿了大便，只好緊急灌腸。

衛生署新竹醫院小兒腸胃科醫師唐瑄伶表示，有些父母誤以為小孩天天都有排便，就不算便秘。其實便秘是指大便質地變硬，導致排便困難，事實上，大便的堅硬程度比排便頻率來得重要，只要大便質地正常，一天排二至三次，或者是二、三天排一次大便，都屬正常現象。

便秘的症狀為解便困難，且常造成肛裂及便血，加上腸道蠕動減緩，伴隨的腸氣使孩子食慾降低，還會出現腹絞痛，且直腸長期積存大便，逐漸擴張變鬆，肛門括約肌無力鎖緊。

臨床上，便秘區分為器官性及功能性的便秘，器官性的便秘原因如肛門構造異常，像是肛門括約肌太緊、巨結腸症等，還有新陳代謝問題，如甲狀腺功能低下。

另外，心理壓力、奶粉因素、副食品內容、喝水量不足．未養成定期解便習慣等，都會造成功能性便秘。

治療兒童功能性便秘，可調節其飲食，首重三個F︰水分（Fluid）、水果（Fruit）、纖維（Fiber）。

多吃纖維量高的食物，如全穀的麥片、蔬菜（高麗菜、菠菜、小白菜、豆類等），或吃木瓜、香蕉等水果，可促進腸道蠕動。市售的黑棗汁、愛玉、洋菜等也含有豐富的膳食纖維。

優酪乳、優格、養樂多含有大量的益生菌，能促進腸道蠕動而幫助解便。

在調整生活步調上，每天定時訓練排便，最好餐後鼓勵孩子去蹲坐馬桶。

若便秘情況嚴重，可尋求醫師協助，配合使用軟便劑，並注意肛門清潔，儘量減少反覆灌腸，以免惡性循環；治療便秘需要三個月以上的用藥與飲食諮詢，才能改變長久的積習。