安胎孕婦忌食食物

2004-01-17

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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。

　　此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
避免攝取空熱量食物（只有熱量，沒有營養），如：
洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
避免攝取高鹽份食物（以免水腫），如：
乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。

忌食食品分類：
水果類：
乾果類，如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
蔬菜類： 醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
油脂類： 奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
調味品： 蒜鹽、花椒鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、蝦油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
肉、魚、蛋類： 加鹽或燻製的食品，如中西式火腿、香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、板鴨、肉鬆、魚鬆、鹹魚、魚乾、皮蛋、滷味等。
罐頭食品，如肉醬、肉燥、沙丁魚、鮪魚、鰻魚等。
速食品及其他食品，如炸雞、漢堡、餡餅、各式肉丸、魚丸等。
豆類及其製品： 醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
主食類： 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點；麵線、油麵、速食麵、速食米粉、速食冬粉、義大利脆餅等。
其他：
雞精、牛肉精、海苔醬、速食湯、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉、運動飲料、碳酸飲料（如汽水、可樂）。

文章取自於優生媽媽網