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花生豬腳 (加中藥的效果好很多..而且這一帖藥沒啥中藥味 湯也很好喝喔)
材料 豬蹄.花生 .通草2錢 紅棗7顆 黑棗4顆 黃耆1兩
老薑 蔥2支 酒 水 適量鹽
1. 把豬腳花生川燙後…把材料放進去煮至豬蹄爛
媽咪這一樣你吃吃看..通草.紅棗.黑棗.黃耆都是用來補奶水的
我坐月子時 奶水量不多 才吃ㄧ次..10分鐘後奶水是用噴的@@
重點是媽咪 你要放鬆心情 奶水量才會多 我第一胎時因為心情沒放鬆 奶水量很少..第2胎因為換了環境心情輕鬆了.奶水也多了
你可以在小孩餓時..先泡平常喝的3分之2的量(譬如喝120CC 就泡80CC給他喝) 然後讓他吸吸你的乳房.才不會因為太餓而大哭.或者2餐間就要給他喝些..多刺激乳頭..有時我覺得奶水不太夠時我1.2個小時就給小孩喝ㄋㄟㄋㄟ了..多刺激就會比較多奶水
每天洗澡時用熱毛巾 按摩乳房讓乳腺通暢..有效喔(我懷孕7個月時怕生時乳腺會阻塞..每天用 居然還會有乳汁跑出來耶)
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