2.固定(immobilization):如有骨折、脫臼時更為需要。
3.冰敷(ice):通常第一天冰敷,消腫止痛。第二天以後視情況,腫痛改善就可以熱敷,增加血流,有助於清除瘀血、壞死組織。
4.抬高(elevation):減少血流,有助消腫。