訓練三：協助您的孩子掌握自己的生活

2007-05-19

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孩子的襯衫拉出褲子外面、頭髮沒梳、本子弄得髒髒的、房間堆滿垃圾、算數課本上還有一塊蘋果汁的痕跡。沒錯，就是這樣，您也是這麼贊同──很遺憾。患有「注意力缺失症（ADD）」的孩子常讓一些不知情的人留下這樣的印象──好像都沒有人照顧他們。但，實際上絕對不是這樣子。原因是：父母的照顧以及旁人的看管在這些孩子身上並不管用。

這些孩子常常就是這麼雜亂無章，雖然他們自己一點也不想要這樣子。但他們就是沒有辦法事先計畫好、有條理地組織和管理事情。這樣的情形往往潛藏在事情剛開始的時候，造成一些家事或工作無法解決。只有明確的規則、固定的模式、嚴格的紀律及控制，才能讓他們完成每天應該做的事情，也才能將混亂控制在大家都能接受的範圍內。

您可以藉由日常生活中的實際練習來幫助孩子。這樣，孩子便可以累積許多額外的經驗，他不只經歷成功和失敗，也學到了解決基本問題寶貴的能力。同時他也能學習如何發展自己掌控生活的技巧──適合他自己的、個人的方式。

而身為父母的您，就要以特別的方式成為他的教練。您必須一直不斷地幫助他，讓他擁有自助的能力。因為您不應該成為他最後、長期的「管理人」，而且對您的孩子來說，能自動、積極、學習獨立組織和管理，會是一件很棒的事。

做作業沒壓力

現在我們先從「注意力缺失症（ADD）」兒童最大的問題著手：家庭作業。這是所有注意力不足的孩子一定都會遇到的問題；總是充滿憤怒、挫折，當然還有淚水。家庭作業常常是帶來新衝突的主要因素──從上學第一天起直到畢業都是如此；總是充滿壓力，弄得每個人都神經緊張。這種長期衝突不僅會破壞家庭氣氛，也會令孩子對學校及學習失去興趣。

其實，不一定非得是這樣的結果！只要靠著明確的幫助，身為父母的您也可以給孩子很大的幫助，使孩子克服家庭作業，而且讓他更有動力，不論是在學校及生活上都可以獲得更多樂趣。

創造出良好的條件
◇一開始時就設定好做家庭作業的時間。剛開始的前幾天，您可以先做個小小的測驗，以便找出什麼時候孩子的工作效率最好：是放學回家後、吃完中餐後、在短暫休息後，或是傍晚的時候？然後就必須真正確定孩子固定的「工作時間」，否則您和孩子兩個人就會很容易拖拖拉拉、沒有結束的時候。
◇為孩子安排一個固定的工作地方。當然，剛開始時，他一定會在您的附近寫功課，可能他最喜歡的地方就是在廚房的工作台上。不過，慢慢地他就要回到他的書桌上寫功課才行。
◇盡可能關掉所有的干擾源。收音機、電視機、吵鬧的兄弟姊妹、長時間講電話……這些都會造成孩子不專心。

保持秩序
◇明確地告訴孩子，他的工作地方是一個「沒有玩具和垃圾」的區域。必要時，您可以和他共同製作一個紅色的禁止標誌，把它掛起來，以示提醒。
◇請注意，孩子的工作地方每天都要清理，最好是一做完作業就清理收拾乾淨，周圍不要有任何會引起他分心的東西。
◇每天做完作業後也要整理書包，為明天做好準備。這樣可以避免早上忙著找東西時的混亂。
◇書包一個禮拜要全部整理一次。把書包裡所有的東西都整理好、分類，將散落的紙張裝訂一起，再重新放進書包裡。
◇孩子一開始時就應該使用彩色的檔案夾。請買給您的孩子。每個科目用一種顏色代表，例如藍色是算術和數學、紅色是寫作和國語、黃色是社會。家中的檔案夾也要用同樣的顏色表示，這樣孩子就可以把舊的紙張放進去，在學校用的檔案夾才不會被塞滿。另外，同顏色的雜誌箱或收納盒可以放之後每個科目的資料。