訓練十：協助您的孩子建立自信與堅強

2007-05-19

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很多的障礙，很少的認同──這就是「注意力缺失症（ADD）」兒童的命運。這也就是為什麼很多患有「注意力缺失症（ADD）」的孩子都非常沒有自信。這樣的孩子在很早的時候，就經常必須承受一次又一次的失敗。他們也時常被同年齡的孩子排擠，被大人歸類為「無藥可救」的孩子。他們的缺點總是被指出來，優點卻從沒被強調過。自然而然地，患有「注意力缺失症（ADD）」的孩子便認為他們是沒價值的，完全將自己看成是失敗者，最後越來越把自己封閉起來。

您一定常常聽到您的孩子在您耳邊大叫：「我不管怎麼樣都很笨！」「我根本不需要嘗試做這件事。」或是「根本沒有人要我。」遺憾的是，這並不是「注意力缺失症（ADD）」兒童的單一個案！

但無論如何，這時，您必須居於主導的地位，並明確加強孩子的自信心，不要讓他變成最壞的情況：變得害怕、沮喪，或是有自殺的念頭。因此，請為您的孩子準備一個自我價值感和自信心的基礎訓練。您在其他章節中所看到的建議也能為您帶來幫助。

不管是促進您孩子的身體感覺、專注力或是社會行為，他越能夠掌控生活，他就會變得越有自信。同時，也請您不斷地告訴他，他是很棒的，是非常特別的。

抽出時間陪伴他

每一個孩子都是獨一無二的！您的孩子也是。

請讓他知道，您是特地為他一個人抽出時間陪他的。當然，您不用擔心會因此打亂您全部的行程。不需要太多的時間，一天15分鐘就已經足夠。重要的是──這段時間只專屬於您的孩子一個人。沒有人可以打擾，即使是其他兄弟姊妹也不行。不過，您也同樣要抽出時間給其他孩子。

在這段時間裡，只有您們兩個人，您們可以共同從事一些令人愉快的事情。為了避免被人打擾，您可以將門鎖上。記得：請完全讓您的孩子作主。行為治療師也是這樣建議的。您的孩子是遊戲主導者，他可以自己選擇您們要一起從事什麼活動。不管他想和您一起做什麼，您只要放輕鬆、不要叨叨唸地跟著參與即可。這麼做對您和孩子的關係有好處，對於建立他的自信心也是。

製作「紀念冊」

好時光或是壞時光，只是觀點不同的問題。如果眼中只看到不好的事情，最後生活中就會變成只有失敗和倒楣。所以，請協助您的孩子，特別加強他對好時光的記憶。

您可以送給他一本厚厚的筆記本或是相簿，並和他一起把封面設計得漂漂亮亮的。您的孩子可以收集所有他覺得「很棒」的東西，把它放在裡面。或者他可以在裡面畫圖，這些圖能讓他想起當時類似的情況；再等他長大一點了，也許可以用日記的方式記錄，貼上照片或其他紀念品，並請他人寫些可愛好玩的東西。

剛開始時，您最好可以幫助他，之後也請給他一些東西，讓他能夠填滿他的本子。最後，請不要忘記要特意將他在照片中美好和成功的一刻記錄在照片旁：照片中，您的孩子是一位容光煥發的徒步健行者、漂亮的自行車選手，或是敲敲打打的工匠──而這些材料都是自信心的來源。

畫一棵「族譜樹」

安全感也是自信心的先決條件。

家族圈子是孩子最容易先找到安全感的地方。首先，您可以和您的孩子一起畫一棵大樹，然後在樹上畫上蘋果，並在蘋果上寫下所有家族成員的名字，而您孩子的名字就被圍在這些蘋果中間。

如果在一個家族聚會上製作一棵「族譜樹」就更有趣了。這時許多家族成員都在場，可以一起想辦法怎麼樣來幫這棵樹變茁壯。例如在蘋果上面貼照片，一定會很漂亮：先是曾祖父母，然後是祖父母、父母、小孩。在兩旁是姑姑、叔叔，還有他們的小孩，也就是您孩子的堂（表）兄弟姊妹。