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易引起脹氣的食物 2005-08-09 Page:1/1 易引起脹氣的食物　 方旭彬醫師 中山醫學院附設醫院小兒肝膽胃腸科主治醫師 方旭彬醫師 豆類：豆漿、豆干、豆腐、紅豆、綠豆。 水果類：蘋果、葡萄、瓜類（如西瓜、香瓜）、柚子 蔬菜類：洋蔥、高麗菜、花椰菜（菜花）、韭菜。 主食類：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭。 飲食類：養樂多、汽水、牛奶（一定要喝牛奶的小朋友，可考慮給予低乳糖鮮乳或優酪乳）。