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一個星期的菜單 2005-12-27 Page:1/1 星期一:魚湯 & 魚肉粥(用煮魚湯的魚，將肉撥下，煮粥，可再加香菇，煮好後再加青菜) 星期二：蓮偶排骨湯　& 蓮偶瘦肉粥(用燉排骨湯的排骨肉，將肉和蓮偶打泥，煮粥，另加，煮好後再加青菜) 星期三：燉牛肉湯（牛肉+紅蘿蔔+馬鈴薯）& 牛肉粥(用燉牛肉湯的牛肉，將肉切碎，煮粥，可再加紅蘿蔔，煮好後再加青菜) 星期四：海帶排骨湯　& 海帶瘦肉面(用燉排骨湯的排骨肉，將肉和海帶打泥，先將面燙熟，加入肉海帶泥中煮爛，煮好後再加青菜) 星期五：蘿宋排骨湯（蕃茄,紅蘿蔔）& 蘿宋燕麥粥(用燉排骨湯的排骨肉，將肉切碎，另加蕃茄,紅蘿蔔，煮粥，煮好後再加青菜) 星期六：雞湯　& 雞肉玉蓉粥/面　(用燉雞湯的雞肉，將肉切碎，另加玉米，青豆，可加少許紅蘿蔔，煮粥，煮好後再加青菜) 星期日：外食日，煮了白粥，帶ｂｂ肉鬆和即食燕麥出門，去coffee shop，ｂｂ可以吃三明治，若外食的東東ｂｂ不行吃就可吃肉鬆粥或燕麥粥 ＊綠色青菜都是要吃時再加下去煮 ＊肉一定要煮過，再切碎煮粥才會爛，如果直接用絞肉下去煮，絞肉會結塊 我家小Timo之前每餐都吃不一樣的，太累了><" 現在改二餐相同，控制好量，每次煮都只吃二次， 早餐吃面包或燕麥粥， 所以一天只需吃煮的那二餐正餐即可， 點心就吃別的，例如：蛋糕，地瓜湯，蒸蛋，紅豆湯，鬆餅.... 一天： 早餐─面包或燕麥粥 午餐─正餐 點心─蛋糕，地瓜湯，蒸蛋，紅豆湯，鬆餅.... 晚餐─正餐 點心─正餐或面包