為寶寶添加副食品囉！

2007-03-31

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為什麼要添加副食品？
當寶寶4個月大以後，奶水已無法滿足他的營養需求，因此應該另外吃一些副食品，除了增加營養來源之外，訓練寶寶吞嚥和咀嚼的能力，讓他們逐漸適應牛奶以外的新食物及奶瓶以外的食具，以期漸漸習慣成人的飲食方式。

何時開始添加副食品？
依照衛生署建議，最好從寶寶4∼6個月大再開始幫寶寶添加副食品，不過每個寶寶的情況都不盡相同，一般來說，開始餵副食品是滿五個月以後，但是如果發育良好，四個月也可以開始，月齡只是參考標準，也可以由下面情形來判斷開始餵時副食品的時機。
1.對大人食物開始感到興趣
2.看到食物會流口水
3.張開嘴巴好像很想吃的樣子
4.手中握的東西會往嘴裡塞

添加副食品的原則？
1.一次一種新食品，由少樣開始，濃度由稀變濃
寶寶開始吃副食品時，必須從少量試起，沒有任何不適應的症狀再漸漸要求份量，而且每次只單獨選擇吃一種，得知寶寶不會出現過敏反應後再添加新的食物。
2.先吃米粉再吃麥粉
由於穀類是所有固體食物中最容易消化的，因此米粉及麥粉通常最早被用來做為寶寶的副食品。但是米粉比較不易引起過敏反應，因此媽媽可以先選擇米粉做為寶寶的第一個副食品，如果適應力佳，再逐漸換成麥粉。
3.食材要新鮮並煮熟製作副食品時，記得選用新鮮的食材
生鮮的蛋、魚、肉、肝一定要煮熟，並在製作前將食材徹底清洗乾淨，以避免農藥殘留，要選果皮容易處理的水果，以避免果肉受到不潔物污染。
4.餵食的時間最好在吃奶之前
因為寶寶在肚子餓的時候比較有興趣去接觸新的食物，不可以強迫餵食，如此一來寶寶比較容易接受新的食物並防止偏食。