異位性皮膚炎患者夏日保健

2007-04-24

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異位性皮膚炎患者最大的困擾就是皮膚癢，而搔抓之後表皮受到傷害又進一步使得皮膚更容易受到環境的影響。因此，在日常生活當中首先要做到的就是減少癢的刺激，盡量防止搔抓的動作。 異位性皮膚炎患者對環境濕度和溫度的變化相當敏感，皮膚的水分散失量也常比一般人來得大，在炎熱的夏天雖然不像冬天的皮膚，常乾裂奇癢，但處於流汗及高溫的環境卻最常是造成病灶惡化的元凶。故避免流汗發熱，盡可能待在涼爽的地方是很重要的；小朋友不太可能要他靜靜坐著都不動，穿著衣物最好是吸汗的棉質，流汗之後也一定要沖個涼水澡且避免使用肥皂及清潔劑，沐浴後再塗抹適當的乳液保濕。

陽光下的劇烈運動要避免，游泳則是夏日很好的運動，不但沒有流汗的問題，還可加強心肺功能和改進敏感的鼻子對冷溫度的適應力。只是異位性皮膚炎患者比一般正常皮膚易受感染，要注意池水的乾淨與否；還有小心不要曬傷皮膚，尤其是病灶在臉上的成人，更要避免直接曝曬日光，出門時記得戴帽子或撐傘，使用適合的防曬品等，都是很好的習慣。

心理因素的注意也是非常重要，規律的飲食、加上避免攝取易導致過敏及刺激性的食物，每天要有充足的睡眠、減輕生活上的壓力，以及保持愉快的心情，是每一個人保養皮膚的不二法門。千萬不要因為天氣熱皮膚癢而煩躁不安，甚至影響睡眠及正常生活，那就落入惡性循環之中了。

雖然在醫學上對於異位性皮膚炎並沒有能夠完全根治的藥物，但只要對此疾病有正確的認識，了解什麼是誘發或加重的因子，從平時保養的小地方做起，與醫師配合治療，一定能將皮膚的狀況改進到相當理想的。
異位性皮膚炎是種需要耐心及細心照顧的疾病，對於患者的父母及患者自己都需要有長期抗戰的心理準備；目前針對異位性皮膚炎的藥物及其他非藥物的治療已有很多的發展，亦仍有許多有效的治療方式正在研究之中，所以讓我們一起努力吧！