幼兒生活常規訓練（二）

2007-12-13

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前言：
每個孩子成長的環境不同，在訓練他們養成生活自理能力前，照顧者應先理解自己訓練孩子想要達到的程度，不可過於著急。本單元將延續上個月的主題，告訴您如何讓孩子養成自己睡覺、清潔的習慣，需注意訓練時一定要有耐心，理解孩子的能力及需求，才能達到功效！
Part One：獨自睡覺

有些照顧者認為，訓練孩子自己睡覺，可培養他們獨立的個性，然而三之三國際文教機構嬰幼兒教育顧問梁仲怡表示，訓練幼兒自行就寢未必能培養其獨立的人格。讓孩子自己睡覺，必須先除去他們心中獨處的恐懼感，由於嬰幼兒需要安全感、被愛與被保護，尤其需要被肯定，如果照顧者沒有給孩子足夠的安全感，要直接培養他們獨自睡覺比較困難，且強迫訓練的情況下，孩子也難養成獨立，因此訓練孩子自己睡覺前，照顧者需省思自己是否給予孩子足夠的安全感，讓他們能信任您，如此才能達到訓練的意義及功效。

When：出生開始
梁仲怡指出，訓練寶寶養成獨自睡覺的習慣最理想的方式是，從一出生開始就讓他們擁有自己的房間，有獨立的床，每次要睡覺時，便將他抱到小床上，使孩子覺得這是一件自然的事，照顧者即不需刻意訓練。如果環境限制，無法讓寶寶從出生開始就自己睡，約等到他1歲，比較有理解力時，用漸進式的方式，從告知、教導到訓練，逐漸完成較為妥當。

How：漸進式，準備例行儀式
A事先告知
B讓寶寶有參與感
C有陪伴儀式

訓練4妙招
1.訓練孩子不怕黑
有些孩子因為怕黑，不敢自己睡，一般來說，孩子天生沒有恐懼的情緒，大多是後天養成，可從小克服。從小不管是讓孩子自己睡或是跟爸媽睡，應養成睡覺時不開燈的習慣；如果照顧者要餵奶或看寶寶的狀況，可開一盞小夜燈，但避免讓燈光直接照射寶寶。

如果孩子怕黑，需了解孩子恐懼的原因，建議可嘗試下列方式幫他克服：
A利用故事書陳述：
B給孩子肯定、保證：
C睡覺前準備預備儀式：

2.放心讓孩子獨處

3.讚美取代威嚇

4.玩偶陪伴

Part Two：清潔（洗手、洗臉）

良好的衛生習慣是生活中不可或缺的事，許多流行疾病的根源都來自接觸到不潔的物體，又沒有仔細清潔而引發，尤其是嬰幼兒活動量大，又常將東西直接放進嘴巴，更容易感染傳染病。訓練孩子養成主動洗手、洗臉的習慣，不僅可養成其良好的生活習慣，更可培養他對自我能力的肯定，建立自信心，肯定自己有能力，增加自信，訓練的過程雖不難，但需多給予孩子讚美及肯定，才能幫助他有耐心的學，盡早學會！

When：1歲半~2歲
何時開始訓練孩子洗手、洗臉較妥當？梁仲怡表示，訓練時，孩子的年齡是個參考，另一方面也需視其發展能力而定。一般來說，約1歲半?2歲之間的寶寶，手的肌肉發展逐漸成熟，且變得比較有力，走路也比較穩了，此時即可開始逐漸訓練，剛開始可牽著他去洗手間，帶他站上小板凳，一個步驟一個步驟教。等孩子約2歲半?3歲時，可完全自我掌控，即可訓練他們自行洗手、洗臉。訓練時，寶寶可能會弄濕地面，照顧者要懂得包容，了解孩子會有學習的過程，且由於動作不熟練會比較慢，需要時間，不可逼促。

How：養成習慣，身教示範
1.從小養成習慣

2.照顧者養成習慣以身作則

3.動作示範
A洗手
B洗臉

訓練5妙招
1.在孩子情緒好時訓練，且需視其狀況，多訓練幾次後就容易養成習慣。

2.當孩子做到時，一定要給予鼓勵，跟他說：「哇！你會做…（動作內容需描述得很詳細）！」讓他清楚自己的能力到哪了。

3.用繪本說故事，讓他知道為什麼要洗手、洗臉。

4.透過玩角色扮演的遊戲，讓孩子學習幫娃娃洗臉、洗手。

5.當有人在洗手及洗臉時，帶孩子一起去看。