我的哺乳經驗

2005-12-01

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因為我的好朋友明年也要生小孩了,所以我為了這個下線,把我自己這六個月美好又甜蜜的心得和經驗寫下來給她.順便也分享給想要餵母乳的媽咪們.
PS:我為了要成功哺乳,拿出我唸Master和research的精神,在生產前看了無數的書,雜誌,上網看討論區,把別人所碰到的問題都記下來,然後不斷地自己在腦海中演練和設計過程.一路走來真的完全給他成功!當然也感謝兒子的全力配合和參與.

Latch on
成功的第一步就是baby要能完全正確的含住乳房.
在baby出生後的最短時間內讓baby開始練習這個動作.
1. 用你的一手抱住他,另一手用C型手勢托住乳房.
2. 用乳頭去碰觸baby下嘴唇,baby會把嘴張開
3. 當baby嘴巴張到最大時,將乳頭往前靠進baby嘴巴.baby要能整個含住乳頭跟乳暈才是正確的姿勢.
4. 如果baby沒有整個含住,過是你會覺得疼痛,用小拇指深進baby的嘴角,baby就會自動把嘴放開.然後你再重覆一次動作,直到正確為止.
5. 觀察baby要有吞嚥的動作.
Video示範
http://www.breastfeeding.com/helpme/helpme_video.html
PS: 選Instructional Latch On的影片就是教你如何正確讓baby含住乳房

第一個月的成功密技:
1. 直接給baby吸你的乳房,不需要擠出來.
2. 每兩小時餵一次,每次都餵兩邊乳房,讓baby吸到自己放開或一邊吸20分鐘後換另一邊.剛出生的baby很容易睡覺,所以你要一邊用手摸摸他的腳,耳朵或用任何會讓他清醒的方式叫醒他.我家是用脫光衣服讓他皮皮挫,如果你覺得太殘忍不用學.如果剛開始幾天你會擔心baby吃不飽,或是尿尿次數不夠,你可以在baby各吸完20分鐘後給一些配方奶.但是要是尿尿次數足夠,就不需要給配方奶.
3. 母乳寶寶在還沒開始吃副食品前是不需要喝水的.且寶寶的腎臟也未發育完全,給他喝水會增加他腎臟負擔.
4. 如何知道baby有沒吃飽? 每天baby要有六次以上的尿尿,還有體重也要有增加.你可以拿一張紙,每天記錄下餵的時間,尿尿便便的時間次數.
5. 一定要多喝水,想到就喝,熱的冷的都可以喝.這樣可以讓ㄋㄟㄋㄟ增加還有也對你的身體有幫助喔!什麼水都好,就是不要喝到有酒的水.因為酒精是會透過母乳傳到baby肚肚裡的.(雖然說雞酒補身體,但是為了baby的健康,補身體的東西還很多可以選擇,不用拿baby的健康來補)
6. 先不要用奶瓶餵,因為第一,你的乳房需要刺激才會增加ㄋㄟㄋㄟ.第二,要讓baby多練習吸你的乳房,要是你同時給奶瓶,容易讓他搞不清楚,baby很聰明,一定選奶嘴吸,因為比較容易,就會抗拒直接吸你的ㄋㄟㄋㄟ了,那媽媽會傷心ㄋ.
7. 在baby三周,六周跟三個月時,會有Growth spurt. baby會好像一直吃不飽一樣,一直要喝ㄋㄟㄋㄟ..我的經驗是一小時一次..這樣要被苦毒大約24小時.這時後你千萬不要以為你ㄋㄟㄋㄟ又不夠了.這是baby要長大了,所以他要幫你摧奶量.所以你的工作就是給他吸吸吸..吸到他高興,千萬不要拿出配方奶來滿足他,因為如果你身體沒有接受baby的刺激,那之後真的會不夠ㄋㄟㄋㄟ的.
8. 繼續吃新寶那多或prenatal vitamin補充自己的營養.吃到不餵母乳為止.
9. 要有信心,你一定夠ㄋㄟㄋㄟ的,因為我可以,你也可以.雖然那種記憶不是很好,但是我還是熬過來了.

第二個月以後
1. 可以每次都只餵一邊,因為母乳有分前乳跟後乳,前乳乳糖多,後乳脂肪多,所以要讓baby全部都吃到,就是只餵一邊,餵到baby放開,再給另一邊.不過我都是一次只餵一邊,餵到baby自己放開為止.
2. 還是不用管餵奶的時間,看到baby表現出餓的訊號就餵他.第二個月開始,baby喝奶時間就自己會慢慢拉長.
3. 如果要瓶餵,要在三個月前訓練.
Ø 訓練方法:選擇baby心情好,不是很餓的時間,由先生或是家人瓶餵母乳.餵的奶量不需要太在意baby喝多少,因為重點是要baby學習吸奶瓶.另外可以選擇每天同一個時間瓶餵,瓶餵次數也可以慢慢增加.這樣baby就會知道這個時間是要喝瓶子.等baby都能適應瓶子和直接吸你的ㄋㄟㄋㄟ後,你就可以直接上場瓶餵.
Ø 瓶餵是方便你不在baby身邊或是不方便直接餵的時候,為了讓baby不要拒絕直接吸和奶量會下降,當你和baby在一起時,還是要多多給baby直接吸你的ㄋㄟㄋㄟ.
4. 晚上夜奶可以用躺餵的姿勢,這樣會比較輕鬆.如果baby晚上沒有需要喝奶,就不用叫他起床喝ㄋㄟㄋㄟ..讓他睡你也可以多睡一點.餓了他自己會跟你要ㄋㄟ的.
5. 母乳寶寶易缺乏一些維生素,像是維他命D,所以醫生建議補充綜合維他命滴劑,一天一次1ml.
6. 當奶量穩定後可以開始用吸奶器吸出來儲奶,以防媽咪沒辦法親自哺乳時用(生病吃藥或是外出時,還有可以讓爸爸幫忙餵個一餐兩餐,增進爸爸的參與感)
7. 擠奶時間
Ø 剛開始可選擇直接哺乳後跟下一次之間,每天固定時間吸,讓身體知道這個時間需要分泌ㄋㄟㄋㄟ.例如:baby早上9點喝完後,下一餐是12點,那你可以在10點或11點時吸.等你上班或是不能在baby身邊後,每4小時內最好擠一次.當你回到baby身邊,就直接讓baby吸你的ㄋㄟㄋㄟ,這個作用是可維持你的奶量跟讓baby不會忘記跟拒絕吸你的ㄋㄟㄋㄟ.
Ø 如果你是每次只餵一邊乳房,當你在餵baby時,也可以用電動吸奶器,一邊吸.這個方式可以吸出比較多ㄋㄟㄋㄟ,因為baby也在刺激你的乳房,所以會有奶陣,吸得快又可以吸得很乾淨.
Ø 計算一下每天需要的奶量,決定要吸幾次,因為如果過度刺激奶量,造成量太多,也不好.供需平衡即可.

8. 母乳的儲存: 可參考
Ø 母乳協會資料http://www.breastfeeding.org.tw/art_list.php?art_sno=76
Ø 陳昭惠醫師 http://www.bfvghtc.org/
Ø 我的經驗:
1. 如果是擠出來當天要喝的,可在18-22度室溫下放10小時.
2. 24小時內不同時間擠出的母乳可以先放冷藏後再一起合併冷凍.
3. 冷藏奶可以併到冷凍奶裡,但是冷藏奶要比冷凍奶少量.
4. 冷凍奶解凍後可以和冷藏奶混一起喝.
5. 冷凍奶放冷藏室解凍要24小時內喝完,放室溫下1小時內要喝完.
6. 不管是放冷藏或冷凍最好在容器外再用保鮮密封袋裝,才不會有冰箱內其他食物的氣味跑進去.
7. 冷凍可以用儲奶袋,如果只是隔天或五天內要喝的可以用奶瓶儲存(奶瓶蓋需要是密封型的).
8. 只要是baby喝過沒喝完的奶都要丟掉,不可以隔餐吃.
9. 溫奶其實只要不要感覺冰冰的就可以了.高溫會殺死母乳中的營養.想想從你身體出來的母乳也不過體溫37度.溫奶可以用大碗裝水龍頭的熱水,把奶瓶放入大碗中溫,或是用溫奶器.(小抱怨一下溫奶器真是不夠體貼,沒有定時裝置,常常給他忘記就太熱…難道廠商不知道會買溫奶器就是怕手忙腳亂沒空溫奶嗎?還好我自己買個kitty計時器..嘿…好用!還是kitty體貼又乖,會幫我看著溫奶器)