有什麼絕招能讓孩子願意好好吃飯的？

2004-10-22

Page:1/1

孩子愛含飯的原因對於孩子老愛含飯在嘴裡時，做父母的必須先了解孩子為什麼會有這種情形發生？以下有幾種可能產生孩子愛含飯的原因：
一、咀嚼能力不佳或蛀牙吃飯對於孩子來說可真是一件痛苦的事，尤其對於咀嚼能力差或蛀牙的孩子而言，他當然會一直含著飯不肯咬，因為一咬就痛，一痛就不敢再下去咬了。
二、影響進食的外在因素對於大多數的孩子而言，他們總喜歡一邊吃飯一邊看電視，或一邊吃一邊玩，有趣的事總是比吃飯更吸引他們，所以孩子就容易忘了嘴裡還含著一口飯呢！其實這樣是最容易造成蛀牙現象，做父母最好讓孩子在吃飯時不要觀看電視。
三、想引人注意孩子總想得到最多的關愛，當他發現這招可以吸引大人們的注意或緊張時，他就會經常去使用，因為他是餐桌上的主角，大家都會哄他、求他甚至罵他，反正他只是要抓住大家的焦點。
四、反抗的表現孩子大約在一歲以後都有想要獨自做任何事的慾望，不願意別人來幫忙，就拿吃飯這件事，他只想自己去吃，可是做父母的總是不放心，怕寶寶吃得亂七八糟而去餵他，但邊餵還要邊催促他「快點，吞下去啊！」結果有個性的小子就是不吞，偏要含著飯在嘴裡老半天都不肯吞下去。
五、零食吃太多平常時間若給孩子吃太多的零食，當然到了正餐時間他就吃不下飯了。
六、生病或胃口不好當孩子不舒服時，自然就會不想吃任何東西，更別說是吃飯了；而有時候孩子面對毫無變化的菜色也會胃口不佳。
七、家庭氣氛影響食慾孩子吃飯狀況不佳，氣氛的導引十分重要。試想食物再好吃或媽媽告訴你食物有多美味、有益健康，但餐桌傳達出來的訊息是：「不愉快」，孩子不會覺得用餐是一件美好的事，自然也就不愛進食。
找出原因恢復正常每個孩子的情形都不同，父母最重要的就是仔細觀察，找出原因來解決。
一、看醫生－除了明白孩子生長的情形外，還要檢查孩子有無生病狀況，和他的腸胃功能或咀嚼能力是否欠佳，如果還有蛀牙的現象也應儘早請醫師治療。
二、限制孩子進食的時間－規定孩子在多少時間內要吃完這一頓飯，時間一到馬上就收拾餐桌，孩子餓吵著要吃點心也不要給他。父母的態度必須堅定，別擔心孩子餓一兩頓就會營養不良，一旦孩子發現父母來真的，他會越吃越好。
三、營造吃飯的氣氛－如全家人一起圍桌而坐，將電視機關掉並把地上的玩具收好，然後點著柔和的燈光，大家帶著愉悅的心情一起進餐；如此不但有助於重新建立良好的氣氛，也可以改善孩子的飲食習慣。
四、讓孩子自己吃飯－當孩子小手可以握住湯匙時，父母就應該讓他自己吃飯，也許一兩個星期會弄得桌上杯盤狼藉，以及滿地都是飯粒的，但後來孩子會吃的跟大人一樣好。自己吃飯會讓孩子有一份成就感，就不容易有含飯不嚥的情形出現。五、限制孩子吃太多零食－孩子都喜歡吃餅乾、糖果之類的零食，但吃太多會影響正餐的飲食，所以父母必須限定孩子吃零食的份量與時間。
六、菜色要有創意、多變化－有些保母和懶惰的父母常是拿白飯拌肉鬆給孩子吃，久了之後孩子當然視吃飯為畏途。為了讓孩子能喜歡吃飯，能長得高長得壯，大人們就必須花費一些心力，可以看食譜、參考別人意見或自己調配三餐，煮出色香味俱全的菜式，讓孩子喜愛吃。良好飲食習慣重要性此外，父母給予孩子適時的鼓勵與讚美也是很必要的。當孩子吃飯有進步時，父母就應該適時的稱讚和褒獎他，讓孩子有一份成就感；而且培養孩子有一個良好的飲食習慣，對他日後的身心發展是很重要的。