歡迎各位想減肥的姐妹們加入喔!
目前跟BBH媽媽們一起減肥
從產後的70.6 kg
瘦到最瘦的58.5kg
共減了大約11公斤!!
Baby目前九個多月
我已經瘦回懷孕前的體重囉!
但不夠,還是不夠。
愛美豈能僅到此為止?
我還想要更完美的身段及更強健的體魄
這一輪我希望大家能增加運動這一項
一週最少運動三次,一次30mins
能搭配敲肝經及膽經更佳
夏天到了,您還想揮著蝴蝶袖和別人說bye bye嗎?
還是因為大小腿粗而總是忍著高溫穿著長褲
每個媽咪有不同的減重方式,都歡迎加入。
一起努力,互相討論。
有空的媽咪每天上來紀錄,沒空的媽咪三天紀錄一次也無妨。
請複製以下:
身高:
原始體重: (參加此團時的體重)
目標體重: (此團結束時2012/5/21的體重)
今早空腹體重:
體脂:
早:
中:
點心:
晚:
宵夜:
運動:
水量:
心得:
團員們來報到囉!
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